Un fisioteraupeta explica cómo trabajar la muñeca para firmar libros en Sant Jordi

El Día del Libro es una de las fechas más especiales de Barcelona. Las calles de la ciudad condal se llenan de libros, rosas y escritores que se pasan el día entero firmando sus obras en el Passeig de Gràcia. Parece que es fácil estar sentado en una caseta, protegido del sol y hablando con gente a todas horas, pero hace falta una preparación física para ello.

Concretamente, es importante trabajar la muñeca para firmar cientos de libros a sus fans, un ejercicio físico que normalmente se olvida. Para ello, trabajar la muñeca es igual de importante que el bíceps, tríceps o los isquiotibiales. "Habría que hacer una preparación previa para poder durante esta larga jornada de firma adaptar el cuerpo para no sufrir estos dolores posteriores debido al movimiento repetitivo", indica Biel Oltra, de Myfisio Barcelona, en 'La Ventana'.

"La musculatura y la articulación de la mano son importantes, al igual que el pecho también es importante, porque al final hablamos de muchas firmas, mucho movimiento, incluso los flexores de cuello, así que habría que tener una preparación un poco previa, un poquito de estiramientos, un poquito de fuerza en la musculatura posterior", ha explicado el experto, que recomienda pasar por el fisioterapeuta después de una larga jornada como esta porque se te puede quedar la mano agarrotada tras tanto tiempo firmarlo.

Oltra indica que estos problemas en las manos suelen ocurrirles a gente con un trabajo de movimiento muy repetitivo, y por eso es importante estirar y entrenar el pecho y el cuello. "Toda actividad que requiera un movimiento repetitivo da una probabilidad de a largo plazo sufrir ciertas tendinitis y dolores de muñeca", ha explicado el experto en 'La Ventana' en el especial del día de Sant Jordi.