El experto en bulos de 'La Ventana' desmonta los mitos más populares sobre la eterna juventud
Marc Amorós repasa algunas de las falsas creencias que persisten sobre cómo vivir más años: desde el vino tinto como elixir de vida hasta las transfusiones de sangre joven
El experto en bulos de 'La Ventana' desmonta los mitos más populares sobre la eterna juventud
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En una sociedad obsesionada con vivir más y mejor, los bulos sobre la longevidad se propagan con la misma facilidad que las promesas milagrosas. En La Ventana de la SER, el bulólogo Marc Amorós repasó algunos de los mitos más persistentes que siguen colándose en nuestras conversaciones, incluso cuando se habla de líderes mundiales como Vladimir Putin y Xi Jinping, cuya charla sobre la longevidad fue captada por un micrófono abierto.
¿Una copa de vino al día alarga la vida?
Uno de los bulos más populares sostiene que beber vino tinto a diario prolonga la vida. "La creencia se apoya en la presencia de resveratrol, un antioxidante presente en la piel de las uvas que, en estudios de laboratorio, ha mostrado efectos cardioprotectores", explica Amorós. Sin embargo, "la cantidad de este compuesto en una copa de vino es tan reducida que para obtener beneficios reales habría que consumir una dosis de alcohol nada saludable" comenta.
La paradoja francesa —la idea de que los franceses tienen bajas tasas de enfermedades cardíacas a pesar de una dieta rica en grasas, supuestamente gracias al vino tinto— ha sido ampliamente cuestionada por la comunidad científica. La clave, como siempre, está en la moderación y en el contexto dietético general.
¿Comer menos es vivir más?
Otro mito recurrente afirma que comer menos o ayunar alarga la vida. Esta idea tiene cierto respaldo en estudios con animales, donde la restricción calórica ha demostrado efectos positivos en la longevidad. Pero extrapolar estos resultados a humanos es arriesgado. "La clave no es comer menos, sino comer mejor", subraya Amorós. Y añade una advertencia: "Comer menos también, si no es bajo supervisión médica, puede ser peligroso."
La práctica del ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años, y aunque algunos estudios sugieren beneficios metabólicos, no hay consenso científico sobre su impacto directo en la longevidad.
¿Sangre joven contra el envejecimiento?
Más inquietante es el bulo que asegura que las transfusiones de sangre joven pueden frenar el envejecimiento. Esta idea, que parece sacada de una novela distópica, ha sido alimentada por experimentos en ratones y por clínicas: "Incluso hay clínicas que comercializan este tipo de terapias pseudocientíficas", denunció Amorós. "Hay alertas de organismos médicos y científicos que ya han avisado que esto es una paraciencia hoy en día, pero hay quien todavía comercializa esto."
En 2019, la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU.) emitió un comunicado alertando sobre los peligros de estas prácticas, que no solo carecen de evidencia científica, sino que pueden implicar riesgos graves para la salud.
La eterna juventud, entre el mito y el marketing
La longevidad se ha convertido en un mercado multimillonario. Desde suplementos milagrosos hasta dietas extremas, pasando por tratamientos estéticos y terapias genéticas, la promesa de vivir más —y parecer más joven— alimenta una industria que muchas veces se apoya en bulos disfrazados de ciencia.
"Todo esto que estamos enumerando", concluyó Amorós, "son ejemplos de cómo los bulos se cuelan en nuestras conversaciones, incluso cuando hablamos de temas tan serios como la longevidad".
