Los beneficios de las escapadas al campo: reducción del estrés y menos ansiedad

Madrid

Cada fin de semana muchas personas huyen de la ciudad para pasar el día en el campo o la montaña, pero, ¿por qué nos sientan tan bien estas escapadas? Este es el punto de partida del proyecto de investigación del grupo AF-4 de la Escuela de Ingeniería Forestal de la Universidad de Vigo y el grupo FS1 de Fisioterapia Clínica de la Universidad de Vigo, respaldado por el Plan Social Ence Pontevedra. "Sylvia, el bosque intangible" es el nombre de este proyecto que pretende certificar los aspectos sociales, culturales y espirituales que los bosques ofrecen a las personas.

Los beneficios de escapar a la naturaleza es algo que muchas personas notan y que otros estudios anteriores, sobre todo desarrollados en Asia y el norte de Europa, confirman. Ana Gil, fisioterapeuta investigadora del proyecto, explica que cuando paseamos por el monte nuestros niveles de estrés, ansiedad o ira bajan y que, además, se reduce nuestro nivel de cortisol (la hormona del estrés), nuestra presión arterial y nuestra frecuencia cardiaca.

Por eso, ahora, desde la Universidad de Vigo quieren concretar los datos de estas investigaciones anteriores, realizando un estudio único que compare diferentes entornos naturales para determinar qué entorno es más beneficioso para cada tipo de persona.

Este estudio va a consistir en someter a un grupo de personas a cuatro paseos por tres entornos forestales distintos y uno de control. A lo largo de estos paseos se van a medir parámetros fisiológicos y también otros relacionados con el estado de ánimo basándose en unas escalas preestavlecidas y teniendo en cuenta la percepción de cada sujeto.

¿Cuáles son los objetivos del estudio?

Por un lado, establecer una especie de sellos para los bosques que hagan que la gente sea consciente de los beneficios concretos que tiene cada espacio rural, algo que puede ayudar a proteger y preservar los bosques. Y por otro lado, analizar a posteriori la posibilidad de que estos paseos por el bosque se puedan recetar como una "medicina" para personas que sufren de alguna patología, como estrés crónico o ansiedad.

La hipótesis principal para esta investigación, según Eva María Lantarón, profesora doctora de la Universidad de Vigo, es que las personas con menos exposición a la naturaleza, como aquellos que se han criado en las ciudades, pueden tener mejoras mayores en su salud tras experimentar estos paseos por el entorno natural.

Esta es una hipótesis que ahora tendrán que confirmar los datos y las conclusiones de esta investigación, que se espera que puedan estar disponibles aproximadamente a partir del mes de noviembre y se publiquen después de su análisis.