Un médico desmonta una de las leyendas urbanas favoritas de tu abuela: "No produce catarros directamente"

Madrid

Seguro que en alguna ocasión te han dicho eso de "¡Cálzate, que te vas a acatarrar!". Especialmente cuando eras más peque, cuando tus padres o tus abuelos buscaban a toda costa que te pusieras unas pantuflas para andar por casa para evitar que acabaras enfermo. Pero lo cierto es que andar descalzo por casa no te va a producir ningún catarro directamente. Así nos lo ha explicado el doctor Fernando Fernández Bueno en su consulta semanal en El Faro de la Cadena SER, quien ha hablado acerca de esta leyenda urbana y sobre qué hay realmente detrás de la misma.

Todo ello a raíz de una pregunta de Mara Torres, quien ha tratado de encontrar una solución a un problema recurrente que aflora cada vez que llegan estas fechas: "¿Cómo dormimos para no resfriarnos? Es decir, ¿Cuál tiene que ser la temperatura ideal en la habitación? Ya no digo en casa, sino en la habitación cuando te vas a meter en la cama". En primer lugar, el doctor Bueno explica que la temperatura ideal cambia muchísimo dependiendo del núcleo familiar: "Cuando estamos en familia, a uno le puede gustar estar a 22 grados, a otro a 19 y a otro a 25".

"Si dudas y te enfrías, entonces es peor"

De ahí que sea muy complicado establecer una temperatura ideal y que lo mejor sería hablar de temperatura estándar, que se mueve entre los 21 o 22 grados centígrados. Sin embargo, el doctor le ha restado importancia a la temperatura media de la vivienda. Bajo su punto de vista, lo más importante es que esta sea estable y que no haya variaciones: "El problema es que si sudas, y te enfrías, entonces es muchísimo peor". De esta manera, y si mantienes una temperatura estable en toda la casa, hay muchas menos probabilidades de caer enfermo.

Cumpleaños

00:00:0002:17:37

CopiarDescargarCompartirCerrar

El código iframe se ha copiado en el portapapeles

FacebookTwitterLinkedinWhatsAppCerrar

Una primera conversación a la que le ha seguido la referente a la de andar descalzo por casa y cómo puede repercutir a tu salud. Y, a pesar de que te lo hayan repetido hasta la saciedad, el médico asegura que hemos tendido a ser un tanto alarmistas con esa leyenda urbana: "El frío no produce catarros directamente, pero sí que es un caldo de cultivo para los virus y las bacterias".

Qué hace realmente el frío

¿Y qué es lo que hace realmente el frío? En declaraciones a la Cadena SER, el experto explica que reduce nuestra inmunidad: "Lo que hacen tanto las zonas secas como las frías es que nuestra inmunidad se reduzca". Por otro lado, también hace que los cilios, que son unas telillas que tenemos en la nariz que se encargan de parar un poco los bichos, no se mueven como deberían y no son tan eficaces a la hora de enfrentarse a virus y bacterias.

Por último, las bajas temperaturas también favorecen la proliferación de estos virus y bacterias porque, cuando hace un frío que pela, solemos tener las ventanas de casa cerradas. De ahí que el caldo de cultivo de lo que respiramos sea muchísimo mayor y que tengamos más posibilidades de caer enfermos. Por lo tanto, la próxima vez que te digan eso de que te calces para no resfriarte, recuerda que no vas a enfermar por estar con los pies al aire. Lo que pasa realmente es que el frío va a debilitar tus defensas, a paralizar tus cilios y a animarte a quedarte encerrado en espacios sin ventilar. Una tormenta perfecta para que los virus ganen la batalla y que, efectivamente, acabes enfermando.