"La artrosis mata": qué debemos hacer para prevenir sus fatales consecuencias

Esta semana, Javier del Pino charlaba con Javier Sampedro, doctor en genética y biología molecular, y Pere Estupinyà, bioquímico y divulgador científico, en La ciencia de A vivir que son dos días de la Cadena SER, donde el tema giró sobre las diferencias entre artritis y artrosis, un debate que salió a la palestra por la confusión habitual que surge, que va más allá de los síntomas de las afecciones, sino por un tema de nomenclatura anglosajona, donde las palabras son casi idénticas y, en ocasiones, se usan prácticamente como sinónimo por ser más común una que otra.

Sin embargo, no son lo mismo. En lo que respecta a la artrosis, una de cada cinco personas en el mundo la sufre, siendo esta una enfermedad degenerativa de las articulaciones. Para hablar sobre ella, participó en el programa Juan Arnal, traumatólogo y cirujano de rodilla en el hospital Gregorio Marañón de Madrid, quien apuntó todas las especificaciones al detalle, diciendo que las causas que la provocan son dos. Una que podemos atajar y otra que no, puesto que se trata de "genética y lo que hacemos en la vida". Y el especialista ponía ejemplos de lo que se han podido encontrar en consulta para que se vea más claro.

Decía que podría perfectamente tratar a una persona con un peso de 150 kilogramos, con las piernas totalmente curvas y que sus pruebas arrojen que tiene las rodillas totalmente impolutas, mientras que se puede encontrar artrosis en todas las articulaciones en el caso contrario de un paciente de poco peso y que se haya cuidado mucho. "Esa genética propia de cada individuo va a hacer que esos mecanismos se expresen de una manera más temprana y padezcan artrosis antes", apuntaba el traumatólogo, aunque siempre la segunda pata (nunca mejor dicho en este tema) es muy importante a la hora de prevenir lo que sí está en nuestra mano.

¿Qué diferencias hay entre la artrosis y la artritis?

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Consecuencias y prevención

Arnal continuaba diciendo que "el principal síntoma de la artrosis es el dolor", de hecho, afirma que en esta especialidad casi todo gira en torno a él, "pero si hablamos de artrosis ya es casi exclusivo". Y eso no es todo, sino que "es el dolor y todas sus consecuencias" lo que hace que venga la advertencia más cruda de las que dio el doctor: "La artrosis mata". No es que padecerla te ponga en un umbral de riesgo automático, sino que las consecuencias derivadas de tenerla hacen que pueda producirse un fallo generalizado, que aunque no es inmediato sí que tiene peligro a la larga.

Y es que el dolor incapacita y esto hace que no podamos llevar a cabo acciones beneficiosas para nuestro cuerpo. Arnal ejemplificaba esto contando que "tener una artrosis de rodilla no se limita a la rodilla, sino que no le va a gustar a ningún órgano y sistema del cuerpo todas las consecuencias del sedentarismo. Ni al sistema digestivo, cardiovascular, neurológico...", porque esa parálisis de actos y rutinas saludables son el principal problema. Igualmente, dio una serie de acciones a tener en cuenta para prevenir y poder llevar a buen puerto nuestras articulaciones y ralentizar su degeneración.

En primer lugar, hablaba del control de peso, "algo biomecánicamente muy simple" de entender, porque "cuanto más peso pongamos en nuestro propio cuerpo o carguemos, pues mayores van a ser las presiones y tensiones en las articulaciones". En segunda instancia está el trabajo muscular, y ahí es donde derribó un mito muy extendido. "Hay estudios que, contrario a lo que muchas veces el paciente piensa de que correr es malo, está demostrado que las cargas repetitivas moderadas, como correr, estimulan la síntesis de matriz de cartílago y retrasa ese envejecimiento". De esta forma, el traumatólogo reitera que, "básicamente, nos vamos a ver en trabajo de fuerza, control del peso, zona aeróbica moderada... y todo esto va a ayudar a alargar la vida útil".