"Cuando la cabeza no está bien, te puedes hacer daño": la regla mental de los atletas para no ponerse en peligro
El "momento justo" en el que "deberías dejar de arriesgarte"
"Cuando la cabeza no está bien, te puedes hacer daño": regla mental que usan los atletas para no ponerse en peligro
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El vértigo es una de las fobias más comunes, aunque no siempre lo diferenciamos bien. Realmente, una cosa es el miedo a las alturas, que tiene que ver con la sensación que se tiene al subir a un lugar alto, o incluso cuando nos lo imaginamos, llegando a sugestionarnos hasta tal punto que nos puede paralizar, marear y hasta a experimentar dolores físicos; y otra el vértigo como tal y sus dos vertientes, el periférico, que es "un problema en la parte del oído interno que controla el equilibrio (laberinto vestibular) y que puede involucrar el nervio vestibular, que es el nervio que conecta el oído interno y el tronco encefálico; y el central, "debido a la alteración de los mecanismos neurológicos del propio sistema vestibular" con "la existencia de alteraciones de la marcha y postura con inestabilidad muy llamativa, visión doble, problemas para la deglución o cefalea intensa".
Esto lo decía el doctor Nacho Llópez, otorrinolaringólogo del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, en Radio Valencia, pero tiempo después también se ha tratado este problema en Me pasa una cosa. Manuel Burque explicaba que tiene este problema, uno que le genera "muchísima rabia" porque provoca que se pierda muchas cosas, como descubrió una vez que fue a La Palma y su fobia casi le hace renunciar a "una especie de islote directo al Mar Atlántico, con una playa preciosa abajo, una bahía preciosa para bucear", pero para acceder al sitio tenía que bajar desde lo alto de una acantilado. Esto activó su gran miedo, llegando incluso a tener dolores fuertes de estómago y el impulso de marcharse. Por suerte no lo hizo. O más que suerte fue un reto que le lanzó sin darse cuenta una señora mayor, porque cuando vio que esta subía por el acantilado, se activaba su "espíritu competitivo".
Burque explicaba con ímpetu que "me piqué y dije 'pues yo bajo, a mí no me va a superar una anciana de 95 años'", y se dio cuenta que estaba totalmente sugestionado cuando miró por primera vez y no vio ninguna vía de escape. "Nos asomamos y, en verdad, había un camino muy marcado, fácil de bajar, que me hubiese perdido. Gracias a la anciana, bajé y lo viví", explicaba, lo que demuestra cómo ese cortisol que segrega nuestro cuerpo en situaciones que nos provocan estrés y temor no nos deja actuar como deberíamos o querríamos. Y es que la mente es una parte fundamental para poder llevar a cabo cualquier tipo de acción, por mínima que parezca, pero si hablamos de que lo que debemos hacer tiene factores de riesgo, se convierte en el factor clave de todo, porque puede anular cualquier otro que tengamos a nuestro favor.
"Saben que se pueden matar"
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En el programa de Me pasa una cosa dedicado al vértigo tuvieron como invitado al cantante Carlos Rivera, quien lo padece, pero también contaron con el bombero del Grupo especial de rescate en altura (GERA) Carlos Ramos Kraemer y la escaladora Miriam Diez, quienes lidian cada día con alturas tremendas. Durante una parte de la charla, Burque hacía un paralelismo deportivo para introducir el tema mental, diciendo que él, que es aficionado al baloncesto, empezó a lanzar tiros libres y, a pesar de que se le suele dar bien, una vez que no encestó, el resto dejaron de entrar. "Fue porque fallé el primero y entonces dije 'no puedo fallar el segundo', lo fallé, y luego me metí en un bucle", decía para señalar que "esto te puede pasar escalando", una afirmación que Miriam sustentó como cierta.
"Eso es aprender a gestionarlo. En ese momento justo es cuando deberías dejar de arriesgarte", comentaba la escaladora, que contaba que "hay muchas veces que justo paramos los entrenamientos o paramos esos riesgos extra cuando la cabeza no la tienes bien", asegurando que es algo que se enseña a los deportistas, "que esto es lo más importante", en referencia a la mente. Para plasmarlo aún más, mencionaba a Simone Biles, quien habría contado que "muchas veces, cuando les pasa eso en la cabeza, dejan de entrenar porque saben que se pueden matar, que pueden caer mal y partirse el cuello", a pesar de que son "gente que hace piruetas y no le da miedo", pero la clave está en que, "cuando la cabeza no está bien, te puedes hacer daño".
Diez reflexionaba sobre que "los miedos evolucionan contigo y con tus capacidades, pero también hay que tener claro cuándo te la estás jugando de más". En ese momento intervino Kraemer, quien apuntó que "la escalada es un deporte muy bueno para quien quiere vencer esos miedos, porque no solo es suficiente la parte física, sino que la parte mental te bloquea". El profesional explica que hay personas que físicamente son muy fuertes y podrían escalar "vías de dificultad muchísimo mayores a las que hace, pero la cabeza y la mente no les deja", por lo tanto, este "es un deporte al que siempre le puedes dar una vuelta de tuerca y exprimirte un poquito más, eso es lo bonito y la esencia que tiene la escalada". Aunque realmente no parece que les convenciera mucho a Burque y Rivera, que no están muy por la labor de practicarlo, al menos no asiduamente como les recomendaba.
Escucha Me pasa una cosa completo
Este es un fragmento de Me pasa una cosa, con Manuel Burque. Escucha el programa completo aquí:
Carlos Rivera tiene VÉRTIGO | Me pasa una cosa 2X21
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Miguel Muñoz
(Linares, 1992) Periodista, SEO y redactor digital en la Cadena SER. Graduado en Periodismo por la Universidad...
