Daniel Illescas explica las claves para realizar la prueba de la apnea: "Ahí tienes que aguantar"

El influencer y modelo Daniel Illescas se coronó recientemente como ganador de la sexta edición de El Desafío de Antena 3, un programa que reúne a un elenco de personajes famosos a los que ponen a prueba con desafíos de lo más impresionantes y hasta peligrosos, por los que son puntuados en su realización, siendo este el que más ha sumado durante las 12 semanas que duró el formato. En esta edición, los concursantes fueron María José Campanario, Willy Bárcenas, Jessica Goicoechea, Patricia Conde, José Yélamo, Eva Soriano, Eduardo Navarrete y el mencionado Illescas, mientras que el jurado estuvo integrado por Pilar Rubio, Juan del Val y Santiago Segura. De esta forma, con sus 234 puntos se proclamó campeón por encima de Conde y Yélamo, segunda y tercero, respectivamente.

Como ganador de la sexta temporada, se llevó un coche y 30.000 euros para donar a la causa benéfica que quisiera, sin embargo, quiso compartir el dinero con María José Campanario, terminando por dar su parte a la Fundación Luzón Unidos contra la ELA, mientras que la parte de su amiga fue a parar a AFIBROM, Fundación Niemann-Pick España y UNRWA Refugiados de Palestina, por mediación también de Eva Soriano y José Yélamo, según explican en Atresmedia. Con todo este contexto y como flamante campeón, Daniel se pasó por el Ni tan bien para charlar con su amiga Carolina Iglesias, a la que le contó los entresijos de un programa que realmente le ha llevado al límite en muchas facetas, sobre todo en lo físico. Y en este tipo de formatos es bastante recurrente que se dé una prueba que es muy impresionante para el espectador, porque realmente tiene un componente de peligrosidad bastante grande que hace que la tensión siempre esté presente.

Esta no es otra que la prueba de la apnea, que consiste en estar todo el tiempo posible debajo del agua sin respirar. Algo altamente complicado para gente que no es profesional, pero Illescas consiguió una marca increíble y batió el récord del programa. "Es una prueba donde pones tu cuerpo al límite y es una lucha continua contra tu propio cuerpo", relataba el influencer, que explicaba que cuando arrancas no tienes ninguna referencia de tiempo, porque "cuando empiezas la apnea, desde el principio solo piensas en relajarte y desactivar cada parte de tu cuerpo para estar completamente relajado", en una disciplina que "es muy mental", por lo que dice que "el truco está en relajarte lo máximo posible" porque hay varios factores que hacen que la mente reaccione de manera superviviente y te inste todo el rato a volver a la superficie para coger el aire que le falta.

"Llega un momento en el que te vienen las contracciones y mucha gente entra en pánico porque ahí tu cuerpo te está pidiendo respirar", pero según asegura Daniel, "tienes que hacer todo lo contrario", porque ese es el momento clave en el que "tienes que aguantar", pues asegura que, según las enseñanzas del experto en apnea del programa, el cuerpo humano está capacitado para aguantar desde la primera contracción "casi dos minutos más". Esto es algo que ha aprendido en su experiencia y entrenando la prueba, sin embargo, dice que la apnea no es algo que se pueda practicar mucho, teniendo que realizar "un entrenamiento no muy extenso pero con pequeños matices muy importantes, sobre todo en tema respiración, estar muy relajados y el tema de la comida también, porque cuanto menos comas, mejor".

Trucos para poder hacer la apnea

Illescas comentaba que uno de los trucos que siempre se dan para poder relajarse y no estar pensando en el sufrimiento que estás teniendo debajo del agua es el de cantar mentalmente una canción completa, porque así estás centrado en ella solamente. Sin embargo, él asegura que ese no le servía, por lo que buscó otro camino. "Lo que hacía era intentar relajar cada parte del cuerpo y me imaginaba mi rutina desde que me levanto hasta lo que aguantase del día, pero con muchos matices. Es decir, suena el despertador, cojo el teléfono, me limpio la cara, los dientes... todo como muy detallado para montar una historia en mi cabeza para no darme cuenta", explicaba el modelo, pero eso sirve hasta cierto punto, puesto que todo cambia cuando llegan las contracciones, momento en el que "se te olvida todo y ahí es una lucha continua porque sabes lo que estás haciendo".

Como hemos mencionado, el ganador de El Desafío tiene el récord del programa con sus 4:47 minutos debajo del agua, pero asegura que en algún entrenamiento incluso llegó a aguantar más, y es que todo cambia en el momento de la verdad. "Está claro que cuando haces un directo los nervios te penalizan. Al final no es lo mismo que estar tranquilo, sin cámaras, sin público y sabiendo que no te estás jugando nada", por lo que afirmaba que "la mejor apnea es aquella que entrenas y dices 'a ver lo que aguanto', y ahí es la que más aguantas". Para él, aunque se define una persona muy nerviosa y eso va en contra de esta disciplina, su punto clave fue que tiene una gran capacidad de sufrimiento, entonces en el momento clave pudo seguir hacia delante, siempre intentando "un poco más".

Escucha Ni tan bien completo

Este es un fragmento de Ni tan bien, con Carolina Iglesias. Puedes escuchar el programa completo aquí: