Brené Brown, experta en vulnerabilidad: "Ser imperfecto es un regalo, si no eres vulnerable no te muestras auténtico"

La perfección es algo que se nos ha dado como objetivo, pero esto puede ser absolutamente frustrante, puesto que es una meta a la que no se puede llegar. Y no solo eso, sino que no hay por qué alcanzarla para ser felices, porque en la imperfección se encuentra la autenticidad. Así lo estipula Brené Brown, que es profesora en la Universidad de Houston, así como divulgadora e investigadora de las emociones humanas, como recoge Cuerpomente, donde hablan sobre su trayectoria y trabajo sobre la idea de que ser imperfecto no es malo, sino que es un regalo.

En el artículo dan contexto sobre el tema explicando qué es el perfeccionismo, basándose en el trabajo de la experta, pues cree que saberlo es el primer paso indispensable para entender todo. Ella misma define este concepto como "la idea o creencia de que cuando nos vemos perfectos, vivimos perfectamente o lo hacemos perfectamente, podemos evitar o minimizar los sentimientos de vergüenza, culpa o de ser juzgados", siendo este el deseo oculto que todo ser humano ha tenido alguna vez, pues se considera el camino hacia la satisfacción.

"Estamos de manera cognitiva, emocional, física y hasta espiritualmente diseñados para experimentar el amor y pertenecer. Y cuando no lo experimentamos, nos hacemos trizas", por ello se cae en el perfeccionismo como medio para alejar este sentimiento tan abrumador. Todo se basa en el amor, el cual es un deseo que no se pierde por nada del mundo, habiendo sido diseñados por nuestro propio funcionamiento como seres humanos y sociales para recibirlo. Pero como escriben en Cuerpomente, solo tenemos que reconocer que somos válidos, y para ello, necesitamos aprender a ser imperfectos.

El valor de ser imperfecto

Relatan que Brown detectó un problema principal en la búsqueda de un mundo en el que todo sea perfecto, y es que no habría espacio para la vulnerabilidad, la cual es clave para la felicidad, pues sin ella tampoco existiría la autenticidad, que nos explican que requiere de coraje, mostrarse tal y como eres y deshacerse de nuestras corazas para aceptar que estamos expuestos al rechazo. Y no pasa nada. Porque solo desde la autenticidad podemos construir vínculos fuertes y profundos, escribe Celia Pérez León, que es quien firma el artículo sobre este tema.

Desde la Universidad de Harvard presentaron su 'Estudio del Desarrollo Adulto', donde determinaron que las relaciones interpersonales son el principal indicador de felicidad, pero ahí entra en juego ser imperfecto, que es indispensable para ello, porque solo quitándonos la máscara podremos conectar de manera real. Brown explica que, otra de las cosas que nos acerca a ello desde la imperfección es que esta nos permite establecer límites, porque ser perfecto indicaría no negarte a nada nunca porque todo lo puedes, entonces no los necesitarías. Y sí, son indispensables para todas las personas.

Y es que puede que suene mal, pero poner límites significa elegir la incomodidad por sobre el resentimiento, escriben en el texto sobre Brown, quien dice que aceptar todo te llenará a la larga de rencor, resentimiento y malestar, lo cual te llevará al odio y a la infelicidad. Así, esta ha ideado una estrategia clara y sencilla. Antes de responder a una petición, lo piensa tres veces para barajar lo que realmente quiere y le apetece. Algo tan fácil como esto, puede llevarte a se feliz, pero siempre siendo imperfecto.