Nos vemos en el Camino: "La mejor dieta para recorrer rutas"
Desde la Cadena SER en Navarra y Radio Rioja conocemos los mejores alimentos para realizar deporte
Nos vemos en el Camino: 'Nutrición y deporte'
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Pamplona
El Camino de Santiago nos une a Navarra y La Rioja. A lo largo de esta semana programa especial 'Nos vemos en el camino' entre la Cadena SER en Navarra y La Rioja conociendo las distintas particularidades a lo largo del camino. La cuarta parada mirando a la mejor nutrición para recorrer el Camino de Santiago.
La nutricionista de Canela Limón, Itxaso Oiza, ha estado en Hoy por Hoy Navarra, ha explicado la importancia de que en las comidas estén incluidos los nutrientes necesarios para rendir en una actividad deportiva. "Hay que comer variado, con hidratos de carbono, proteínas y luego también es muy importante una buena hidratación que encontramos, no solo en el agua, si no también en las frutas y en las verduras", ha comentado Oiza.
Además, es importante que no sean comidas copiosas, si no que estén más presentes los hidratos de carbono, según ha explicado la nutricionista.
