Comando Norte
La periodista y escritora Aitana Castaño formará nuevo tándem con Nacho Carretero (martes, 10 de la mañana) para valorar desde distintos prismas todas las aristas que nos depare la actualidad de la semana.
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Ana Morales: "Estado civil: cansada"
Ana Morales, periodista, directora de belleza y bienestar en la revista Vogue, quizá ocupe uno de los lugares de mayor autoexigencia de la cultura contemporánea sobre productividad y rendimiento, aunque solo sea por la cantidad de información que maneja sobre cómo hay que ejercitarse, cuidarse o descansar. Ella, que solía levantarse a las 5 de la mañana para "llegar a todo" ha tenido que reaprender a descansar, que no es solo irse de vacaciones y dormir ocho horas, sino saber desconectar y dedicarte un tiempo a lo largo del día la mayoría de los días. Todo su aprendizaje sobre el descanso está plasmado en su primer libro: "Estado civil: cansada. La guía perfecta para pasar del «yo puedo con todo» al «elijo cuidarme»".Àngels, Nacho y Aitana conversan con ella sobre las diferencias entre el cansancio de las mujeres y el de los hombres, sobre cómo afrontan la exigencia las nuevas generaciones, sobre el orden en casa y sobre lo que Nacho ha llamado "la ostentación del no tiempo", esta tendencia contemporánea a decir, con cierta jactancia: "es que no me da la vida, es que voy a tope." Si realmente quisiéramos dejar de estar tan cansados quizá podíamos empezar por dejar de glorificar el agotamiento.
03/02/2026 | 25:50
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00:00:0025:50Lorena Macías, de Hazmeunafotoasí: "La regulación va muy por detrás de las influencers"
Personas que generan engagement a través de sus propios hijos, que cuentan su aborto a las pocas horas de que suceda con vistas a la monetización, mujeres que cuentan sus operaciones de estética (que les han hecho gratis a cambio de stories) y regalan a sus seguidores códigos de descuento para que ellas también se las hagan... A Lorena Macías, publicista, profesora de creatividad y marketing digital, creadora de la cuenta "Hazmeunafotoasí" y autora de "Cien años de mendigram" (editorial Roca) le parece que muchas influencers (casi todas son mujeres) deben de estar muy disociadas entre lo que es su vida real y lo que es su vida en redes como para hacer algunas de las cosas que comenta en su cuenta. Aunque ("¡por lo que sea!") no conoce a ninguna de las grandes personalmente, ha observado suficiente los tejemanejes que se dan en torno a las prácticas publicitarias de los influencers como para darse cuenta de que, detrás, también hay problemas psicológicos y sociales. La conversación con Àngels, Nacho Carretero y Aitana Castaño pasa por la perplejidad, el desconcierto, la indignación y la preocupación, porque la legislación va muy por detrás del fenómeno y porque, como teme Nacho, en un futuro diremos: pero cómo pudimos ser tan salvajes de permitir este uso tan desregulado de las rrss. Medidas como las que ha anunciado hoy Francia, a imitación de Australia, de prohibir el acceso a redes sociales a menores de 15 años parecen ir en la buena dirección.
27/01/2026 | 25:31
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00:00:0025:31"Los psicópatas en terapia empeoran: aprenden a manipular mejor"
El psicólogo Omar Rueda, experto en trauma por abuso narcisista, acaba de publicar "Los narcisistas que nos rodean: psicópatas encubiertos" (RBA) para explciar, por ejemplo, que una personalidad con rasgos narcisistas se puede trabajar en terapia, pero un narcisista, y mucho menos un psicópata, no se cura. Es un tipo de personalidad y eso no cambia. Es más, en terapia empeoran, porque aprenden a manipular mejor. Especialmente los psicópatas encubiertos, que son más inteligentes que los clásicos y son capaces, incluso, de adoptar una personalidad humilde y rodearse de un entorno mediocre para pasar desapercibidos y así lograr sus fines de forma más eficaz. El tema del narcisisimo es especialmente relevante hoy en día porque vivimos en una sociedad en la que cierto narcisismo se ha convertido en una estrategia de supervivencia, el egoísmo, el egocentrismo y la egolatría no conllevan castigo social y triunfan perfiles con evidentes rasgos de narcisismo grandioso, como el de Donald Trump. Omar Rueda va más allá y sostiene que, si el siglo XIX fue el de la histeria y el XX el del trauma, el XXi tiene toda pinta de que va a ser el del narcisismo. ¿Cómo defenderse de ellos? Identificándolos, poniendo límites y reestableciendo nuestro propio relato, nuestra propia narrativa, para recordar quénes somos fuera del marco de manipulación creado por el narcisista.
20/01/2026 | 25:45
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00:00:0025:45Miguel Marcos, músico y autor: "Veo sufrimiento y depresión por la presión del algoritmo de Spotify"
El algoritmo de Spotify maneja a su antojo y rige la industria musical hasta el punto de condicionar a los artistas a la hora de componer. Junto a Miguel Marcos, músico, productor, profesor y autor de "Viaje hacia la canción perfecta", analizamos este fenómeno.
30/12/2025 | 26:10
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00:00:0026:10Raquel Peláez: "Vuelvo a Ponferrada y me siento culpable por haberme ido"
A partir de la columna de Raquel Peláez en el diario El País sobre volver a la ciudad de la que se marchó, Nacho Carretero, Aitana Castaño y Àngels Barceló hablan eon ella sobre ese dolor tan específico, y tan navideño, esa sensación de culpa por haber abandonado tu tierra y a tus seres queridos por estar en el centro económico de tu país. Y, como de un buen tema siempre salen otros buenos temas, también se ha hablado de la suspensión del tiempo que supone un viaje, de cómo no te preparan para el declive de ciertos lugares y de cómo la ciudad es adictiva.
23/12/2025 | 25:47
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00:00:0025:47El cuerpo errante: exilio español 1939-1975
Esta es una exposición de objetos, pero no es una exposición de vitrinas. Jorge Moreno, uno de los antropólogos que ha comisariado la muestra que puede verse en Casa de América hasta el 14 de febrero, quiere que los visitantes abran cajones y armarios, aparten cortinas, se agachen para escuchar grabaciones, entren en los desvanes y establezcan así otra relación con estos objetos sobre el destierro, el desgarro, la memoria y la lucha contra el olvido. Una cortina con un millón de palabras, en las mil quinientas cartas que María Fernández Grandizo, doctora en farmacia de Llerena, Badajoz, le escribió a su hijo Manuel Laguna, exiliado en México desde el año 59 hasta mediados de los noventa. Los guiñoles de Franco y Queipo de Llano, que Miguel Prieto, colaborador de Lorca, perdió en una maleta en Perpñán y que han sido reconstruidos. Y cartas, y postales y grabaciones y dedicatorias de libros, como la que Max Aub escribió para la familia de Paulino Massip "fraternalmente, tiamente, abuelamente": el exilio era una familia en torno a un país que iba dejando de existir, o que existía solo en la memoria, convirtiendo a sus exiliados en "turistas al revés".
16/12/2025 | 25:00
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00:00:0025:00Bea Martínez, psiquiatra adolescente: "si al drama adolescente le sumas el algoritmo el resultado es una juventud muy polarizada"
Si lo último que se desarrolla es el director de orquesta del cerebro, el filtro, el regulador, ¿cómo vamos a pedirle a los adolescentes que controlen sus impulsos y sus emociones como lo haría un adulto? El desarrollo cerebral se produce de atrás hacia delante, de occipital a frontal, y ese lóbulo frontal es el filtro del cerebro. A eso hay que sumarle la actividad de la amígdala, que es "el lado oscuro de la fuerza", todo lo que no puede ser un caballero Yedi: el miedo, la pasión, la rabia... Y eso, en la adolescencia, es un torbellino. "Emociones a tope y sin filtro: ese combo explosivo es la adolescencia." Y si al drama adolescente de siempre le sumas las redes sociales, con un algoritmo que sabe lo que quieres y te lo da, te encierra en casa y te quita la oportunidad de interactuar con personas diversas, normal que la juventud esté más polarizada que nunca. Beatriz Martínez, psiquiatra infantil y adolescente, visita el Comando Norte para recordarnos que todos hemos sido adolescentes, y que, a pesar de la crisis de salud mental agudizada por las pantallas, ella "adora" a estos adolescentes, admira su manera solidaria y comprometida de ver el mundo y asegura que tienen más herramientas, y un lenguaje más sofisticado, para cuidar su propia salud mental.
09/12/2025 | 25:34
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00:00:0025:34"Así era el futuro". Entrevista con Guillermo Galoe, director de "Ciudad sin sueño"
Guillermo Galoe, director de "Ciudad sin sueño", visitó Cañada Real por primera vez en 2014, para hacer un documental ("Frágil equilibrio", por el que ganaría el Goya) y le impactó: "me pareció un lugar fuera del espacio y del tiempo", con una energía especial, y con personas a las que no miramos pero que nos miran desde muy cerca. Fue ganándose su confianza poco a poco, compartiendo tiempo con ellos mucho antes de sacar la cámara, que puede dar una sensación invasiva. Y fue construyendo el guion a medida que iba conociendo a los actores que se convertirían en sus personajes. La Cañada Real Galiana es el mayor asentamiento irregular de Europa, donde viven más de ocho mil personas. Más de la mitad viven sin agua corriente y sin luz desde 2020. Había que contar eso, qué pasa cuando se apaga la luz, pero abordarlo desde un punto de vista poético, mágico: "esa oscuridad nos evoca la infancia, es el territorio de los sueños. Entonces las mujeres, que son quienes de alguna forma sostienen, en ese círculo de cuidados, la identidad familiar, dan a los niños una alternativa al miserabilismo ante esta situación tan dramática. Así que ellas hablan del futuro, de un futuro lleno de colores, lleno de abundancia. Y un futuro además planteado en pasado: ellas dicen "así era el futuro"."
02/12/2025 | 24:38
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00:00:0024:38Patricia Simón: "si a los periodistas nos llaman enemigos del pueblo es porque somos un parapeto contra la impunidad"
Patricia Simón es la invitada de Comando Norte por la publicación de su ensayo, breve pero apasionado y contundente, "Narrar el abismo: periodismo de conflictos en tiempos de impunidad" (Debate). Defiende que el periodismo tiene como misión convertir al otro en prójimo, y detonar investigaciones judiciales. Pero lucha contra el creciente desinterés de la población por un gigantesco caudal de noticias, que produce agotamiento, saturación e impotencia. Y explica que, para muchas víctimas de conflictos, contar lo que les ha pasado es muchas veces lo más parecido a un proceso de verdad, justicia y reparación como el que merecen todas las víctimas, pero que tan pocas consiguen.
25/11/2025 | 23:01
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00:00:0023:01Cercas recuerda la polarización en España entre 1979 y 1981 y la compara con el presente: "Provocó un golpe de Estado"
Cercas recuerda la polarización en España entre 1979 y 1981 y la compara con el presente: "Provocó un golpe de Estado". El autor de 'Anatomía de un instante' asegura que era incluso peor que la actual.
20/11/2025 | 03:14
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