Jueves, 13 de Agosto de 2020

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VERANO EN ALASKA

Santandreu: "Podemos transformarnos si tenemos las herramientas"

El psicólogo nos da consejos para transformar nuestra mentalidad y aprender a ser felices

Santandreu: "Podemos transformarnos si tenemos las herramientas"

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El psicólogo Rafael Santandreu, autor de libros superventas como 'Ser feliz en Alaska' o 'Las gafas de la felicidad', nos da consejos para lograr esa meta última que todos perseguimos: aprender a ser felices.

Para ello, trae como invitado a un expaciente y hoy amigo, Xanos Ruis, que explica cómo ha logrado cambiar: "disciplina, trabajo y las herramientas necesarias". Xanos sostiene que, desde de su terapia, "la vida es la misma, soy yo el que la enfoca de una manera diferente".

En el proceso para aprender a ser felices es fundamental perdonar. Dice Santandreu: "como juzgues a los demás te tratarás a ti mismo". Es importante también darse cuenta de que no necesitamos tantas comodidades. Otro ejercicio que cita el psicólogo para lograr la felicidad es la 'psicología comparativa', que consiste en "compararse con otras personas que estén en situaciones iguales que la tuya o peor pero que sin embargo son felices" con el objetivo de cambiar nuestra mentalidad.

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