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Domingo, 20 de Octubre de 2019

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Menopáusica y deportista

Mujeres y expertos nos ayudan a comprender los cambios que experimenta el cuerpo femenino en esta etapa. El running puede ser la parte de la solución si se dan síntomas como sofocos o cambios de humor

Si hace unas semanas hablábamos del running, las mujeres y la regla, hoy nos metemos de lleno en la menopausia.

Para ello, hemos contado de nuevo con el ginecólogo José Luis Neyro y Alberto García Bataller, profesor titular de INEF en Madrid y Vicedecano de Innovación Educativa. Además, Montse y Marian nos han hablado de su experiencia.

Montse no hacía ejercicio antes, pero a raíz de la menopausia, empezó a entrenar para perder peso y está muy contenta. "Me ha salvado la vida", explica, "me ha ayudado con el peso y a controlar más los cambios de humor y la irritabilidad".

La situación de Marian es algo distinta. Practicaba deporte antes, pero con la menopausia tuvo que interrumpirlo y está deseando volver.

Recopilamos estos testimonios y os damos los mejores consejos para que podáis llevar lo mejor posible esta etapa de la vida.

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