"Dormir más de 7 horas favorece un sueño reparador"
El jefe de Neumología del Hospital San Pedro, Carlos Ruiz, asegura que la apnea obstructiva del sueño es la enfermedad con mayor prevalencia
La Primera Llamada con Carlos Ruiz, jefe de Neumología del Hospital San Pedro (15/03/2024)
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Hoy 15 de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño con el objetivo de incidir en los beneficios que dormir bien tiene para la salud tanto física como mental. Los profesionales sanitarios ponen el acento en las consecuencias que acarrea el trastorno del sueño en los ámbitos laborales, sociales o educativos.
Dormir es esencial para una vida saludable. "Si tenemos en cuenta que el sueño es una función fisiológica muy compleja e importante, que permite restablecer las facultades físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento. Pues para tener una adecuada estructura de sueño, en cuanto a calidad y cantidad, hay que dormir entre 7 y 8 horas como mínimo. Es lo más recomendable para tener luego una vigilia adecuada", asegura el jefe del Servicio de Neumología del Hospital San Pedro de Logroño.
El Primer Tuit con la psicóloga sanitaria y forense, Elena Anguiano (15/03/2024)
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Para las personas que padecen problemas de sueño desde 2107 funciona en el centro sanitario la Unidad del Sueño, una de las más especializadas de España, que atiende anualmente a más de 5.000 pacientes. Es una unidad que cuenta con un equipo multidisciplinar formado por neurólogos, neurofisiólogos, neuropediatras, endocrinos, cirujanos y psicólogos. "El trastorno más habitual de los riojanos es la apnea obstructiva del sueño. Una afectación que consiste en un colapso o cierre conductivo a nivel del cuello mientras dormimos. El perfil del paciente con apnea es el de un varón adulto con sobrepeso. Esta es la más prevalente. Pero además, tenemos otros trastornos como la narcolepsia o la parasomnia, que afecta a las conductas anormales que tenemos durante el sueño, como somnolencia, terror nocturno o los despertares confusionales. También está el insomnio", señala el doctor Ruiz.
Jóvenes riojanos
Precisamente los jóvenes de La Rioja, de entre 18 y 34 años, son los que más fármacos hipnóticos y remedios sin receta adquieren para dormir. Son conclusiones del estudio ‘¿Cómo duermen los jóvenes? de la Fundación MAPFRE, y la Sociedad Española del Sueño.
Además el 83,5% presenta algún síntoma nocturno de insomnio. "Y esto claro que preocupa. Y se debe sobre todo a la mala higiene de sueño, que es uno de los trastornos más prevalentes, que tienen los jóvenes. Y es preocupante porque el rendimiento después baja durante el día". Además, las conductas que pueden interferir en el sueño son las pantallas y algunas sustancias como el consumo de tabaco y cafeína.
