Nervios antes de la Selectividad en La Rioja: las claves emocionales para afrontar con serenidad la nueva PAU

Logroño

Los días previos a la prueba de acceso a la universidad, conocida como la PAU, son sinónimo de nervios, presión y repaso intensivo para el alumnado de La Rioja. Este año, además, la convocatoria se estrena con importantes cambios: solo habrá un modelo de examen por asignatura, las preguntas serán más prácticas y competenciales, y se penalizarán las faltas de ortografía. Un contexto que puede aumentar la ansiedad, especialmente entre quienes aspiran a las notas más altas para acceder a los grados más demandados.

Juan Cruz Rada, psicólogo educativo del Colegio Oficial de Psicología de La Rioja, explica que es normal sentir nervios antes de una prueba así, "pero lo importante es que esos nervios activen, no paralicen". En una entrevista en Radio Rioja, Rada recuerda que quienes llegan a la PAU lo hacen tras superar con éxito segundo de Bachillerato, "por lo que tienen los conocimientos necesarios". Su mensaje es claro: "Hay que confiar en lo que ya saben y no intentar cambiar rutinas a última hora. El estudio intensivo no siempre es más efectivo".

Entre sus recomendaciones destacan mantener hábitos de sueño saludables, respetar tiempos de descanso, alimentarse bien y evitar la sobrecarga emocional. También llama la atención sobre un elemento clave: el entorno. "Un estudiante me decía que tenía más presión por lo que le decían los demás que por sus propias expectativas. Las familias deben ser apoyo, no fuente de ansiedad", señaló.

Sobre los nuevos modelos de examen, Rada afirma que los centros han hecho un buen trabajo de preparación, aunque es previsible cierta incertidumbre. "La PAU es una maratón, no un sprint. Hay que pasar página tras cada examen y no quedarse rumiando lo que ya ha pasado".

Así será La PAU 2025 que comienza este martes en La Rioja con un total de 1.598 alumnos

Notas de corte

Mientras tanto, desde la Universidad de La Rioja ya se preparan para recibir a los futuros estudiantes. La vicerrectora de Estudiantes y Empleabilidad, Marín Martínez Calvo, confirma que en los dos últimos años se han completado todas las plazas ofertadas, una tendencia que esperan repetir este curso.

Entre los grados más demandados figuran los de Ciencias de la Salud, especialmente Enfermería, así como Educación Infantil y Primaria. También destacan Matemáticas, Ingeniería Informática y ADE. La nota de corte más alta el curso pasado fue para el grado en Matemáticas, seguida de Enfermería y Derecho.

Entrevista con Marian Martínez Calvo, vicerrectora de estudiantes de la UR, sobre las notas de corte (31/05/2025)

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16 de junio: las notas de la PAU

Martínez Calvo subraya que las notas de corte dependen directamente de la demanda y que, aunque suelen mantenerse estables, pueden variar de un año a otro. Recuerda además las fechas clave para los aspirantes: las notas de la PAU se conocerán el 16 de junio y ese mismo día se abrirá el plazo de solicitud de admisión en la Universidad de La Rioja, que estará disponible hasta el 3 de julio. La primera lista de admitidos se publicará el 10 de julio, y las matrículas comenzarán al día siguiente.

Su recomendación: que los estudiantes se matriculen en la opción donde hayan sido admitidos, aunque no sea su primera preferencia, para no perder la plaza y poder optar después a un cambio según el movimiento de listas. Hay que tomar decisiones con calma, pero también con planificación", concluye.

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