Vuelven las altas temperaturas por encima de los 35 grados en La Rioja

Logroño

Se nos había olvidado el calor pero la semana ha comenzado fuerte con temperaturas superiores a los 35 grados en la Ribera del Ebro y los 33 grados en la Ibérica riojana.

Las recomendaciones son las de siempre, pero es bueno no relajarse para poder sobrellevar estos días sin ningún susto.

Para ello, Salud siempre ofrece una serie de consejos a la ciudadanía. Lo ha hecho en Radio Rioja, Antonio Barceló, director médico de Atención Primaria del Servicio Riojano de Salud, que asegura que, "aunque sean medidas clásicas, no deja de ser importante que lancemos a la población una seri de recomendaciones sanitarias sobre la exposición y la hidratación". En cuanto a la exposición, Barceló ha detallado que debemos "evitar las horas de máxima incidencia de los rayos solares, utilizar ropa holgada, ligera y con colores claros", y, en cuanto a la hidratación, "es clave no esperar a tener la sensación de sed y mantener una hidratación correcta y equilibrada a lo largo de todo el día, más o menos cada dos horas beber agua". Además de que ha considerado fundamental, que la gente que quiera hacer deporte "tiene que evitar estar al aire libre en las horas de máxima incidencia".

Los más vulnerables

Los colectivos más vulnerables son los que más expuestos están a sufrir un golpe de calor. Entre ellos, "tenemos que prestar una especial atención a las personas mayores, a los niños y también a las personas con problemas de salud crónicos, que tengan cierta dificultad a la hora de adaptarse a estos cambios de temperatura", detalla Barceló.

Los síntomas por un exceso de calor

El director de Atención Primaria también ha insistido en los primeros síntomas que podemos sentir ante un exceso de calor. "El síntoma inicial es la sensación de sed y eso significa que nuestro cuerpo necesita líquidos". Además, de que puede llamarnos la atención "el dolor de cabeza, mareos, debilidad, o una disminución de la orina y la sudoración. Los síntomas más avanzados ya serían taquicardia, aumento de la frecuencia cardíaca, incluso a veces llegar a cuadros confusionales y ya como caso extremo perder conocimiento", concluye.