Exámenes: cafés, bebidas energéticas y Smart drugs

Con los exámenes, los estudiantes buscan un plus de concentración. Recurren al café, a las bebidas energéticas o incluso a las conocidas como "píldoras inteligentes" (smart drugs) El doctor Fernando Bandrés responde a las consultas de los oyentes y da consejos para los estudiantes en apuros.

Las 'píldoras inteligentes' (smart drugs) cambian la dirección de la actividad cerebral, actúan como estimulantes y frenan las señales de cansancio para seguir trabajando. El doctor Bandrés advierte que al descompensar el sistema nervioso, pueden suponer un peligro ya que "no todos somos igual de vulnerables ante sus efectos".

En estas fechas de exámenes, recomienda la prudencia: "no se puede hacer en tres días lo que no se ha hecho en seis meses". Por ello, aconseja que el estudiante entrene la memoria, mantenga una buena dieta y respete las horas de sueño; como si fuera un deportista.

¿Y las bebidas energéticas?

Estas bebidas contienen glucosa, que llega directamente al cerebro y por ello, confirma el doctor Bandrés, "puede mejorar el riego cerebral , pero el contenido de cafeína en estas bebidas es el equivalente a tomar cinco cafés expresso cargados de golpe ". Estas bebidas estimulan el sistema nervioso y la capacidad de atención, pero su consumo supone "colocar al organismo en una situación de desequilibrio que algunos toleran mejor que otros", concluye el doctor.

Además, en algunas situaciones puede ser contraproducente utilizarlas. Para ilustrarlo, el doctor Bandrés propone un ejemplo: un estudiante pasa la noche estudiando a base de café y tabaco en su habitación, cerrada, por el frío. En ese caso, el doctor Bandrés advierte: "hay un estímulo debido a la cafeína, que requiere mayor oxigenación cerebral, pero el monóxido de carbono del tabaco lo impide. Así es fácil