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Salud y bienestar

Cómo mantener la serenidad en tiempos de caos

Lecciones de vida que nos ayudan en momentos difíciles

Seis años en coma

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El escritor y periodista Francesc Miralles estuvo en Croacia en plena guerra de los Balcanes para trabajar con niños en un campo de refugiados. No era su intención ir allí, acabó en ese destino por un cúmulo de casualidades, como cuenta en libro 'Los lobos cambian el río'.

Así era el día en un país en guerra, aunque el divulgador matiza que, por las dimensiones del conflicto de Ucrania, es de suponer que allí es todavía mucho peor la situación:

— Todas las conversaciones giran en torno a lo que está sucediendo, sobre lo que se ha perdido y sobre quienes están en el frente. No se habla de otra cosa, como es normal.

— Aparecen soldados locos que cuentan proezas que cuesta creer.

— Hay solidaridad entre ellos y muy buen recibimiento a quien viene para ayudar.

— Hay diferencias entre desplazados y refugiados.

— Destaca la asombrosa necesidad del ser humano de vivir con normalidad en circunstancias extraordinarias.

— Todo el mundo lamenta que la guerra haya empezado.

Según Miralles, se pueden extraer algunas enseñanzas para vivir con algo más de calma en situaciones muy traumáticas, como la actual:

1. Vivir al día, como si no hubiera mañana (tal vez no lo hay).

2. No preocuparte de lo que no puedes controlar.

3. Cuidar los vínculos.

4. Compartir mucho más.

5. Reír, festejar y cantar (aunque cueste de creer).

6. Huir de las generalizaciones. No tomar la parte por el todo.

7. Escribir o crear de la manera que se pueda para soltar la rabia y la desesperación.

8. Pensar que todo es temporal, incluso esto.

9. No aspirar a la paz perfecta, porque no existe. Si en este momento no nos bombardean, celebremos.

10. Proyectar ilusiones de futuro, por negro que ahora parezca.

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