Los riesgos de la 'Operación Bikini'

Cartagena

Se acerca la temporada estival, y con ella la famosa 'operación bikini', la fórmula con la que pretendemos perder peso de la manera más rápida posible de cara al verano. La entrenadora personal Ana Ruiz, aborda en el espacio 'Analízate Conmigo' en 'Hoy por hoy Cartagena', las claves para no cometer errores en la operación bikini exprés.

"Debemos evitar la operación bikini", nos aconseja Ana Ruiz, mientras tacha de "error" cualquier mecanismo con el que intentemos perder peso a corto plazo, que puede volverse en contra en pocas semanas. Lo que aconseja la entrenadora personal es intensificar los días de entrenamiento durante los meses de abril y mayo, sumándole quizás un día más a tu rutina de ejercicio semanal. Afirma que es tan importante el deporte como la alimentación sana: "No existen las dietas milagro". La mejor manera de conseguir la rutina saludable es convertir estas prácticas en hábitos, tal y como ha apuntado la entrenadora.

Ana Ruiz propone a los oyentes de 'Radio Cartagena' seguir un estilo de vida saludable basado en una buena alimentación, con recetas que nos permitan optimizar el tiempo, y la práctica diaria de ejercicio, que podemos llevar a cabo en acciones cotidianas.

Nuestra colaboradora, nos sugiere un juego de palabras 'Analízate Conmigo', que supondrá un espacio en 'Hoy por hoy Cartagena', los lunes cada quince días, para encarar la semana de una forma activa y sana. "Lo principal es tener una actitud positiva desde el principio, con el objetivo de llegar a una vejez saludable".

https://www.analizateconmigo.com/

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