"La vida sedentaria aumenta los marcadores de inflamación en nuestro organismo"
Dieta antiinflamatoria en Ser Saludables con el dietista Daniel Ruiz
Jerez de la Frontera
¿Qué es la dieta antiinflamatoria? ¿Cuáles son las claves para mantener a raya la inflamación en nuestro cuerpo?
El objetivo de una dieta antiinflamatoria es controlar o disminuir la inflamación de nuestro organismo, centrándose en alimentos que de forma natural tienen propiedades antiinflamatorias como "la cúrcuma, verduras, ajo, pescados azules..." y evitar los que potencian la inflamación como "los aceites refinados, ultraprocesados, harinas blancas o azúcares refinados entre otros"
En nuestro espacio con el nutricionista Daniel Ruiz aprendemos como hacerlo conociendo los alimentos que debemos comer y los que hay que evitar, al igual que son clave el mantenernos activos y un buen descanso.
Daniel Ruíz, nutricionista y dietista / Radio Jerez
Daniel Ruíz, nutricionista y dietista / Radio Jerez
