Cómo sobrellevar el cambio horario estacional

Este fin de semana nos veremos de nuevo obligados a adelantar nuestros relojes una hora. Esta modificación horaria, que se aplica fundamentalmente como medida de ahorro energético, suele generar durante los primeros días un impacto en nuestro organismo, potenciando la aparición de síntomas como la fatiga, el cansancio, la dificultad para conciliar el sueño y, en ocasiones, la ansiedad. Pese a que diversos estudios han investigado sobre estos cambios debidos a la alteración horaria, no hay resultados unánimes en cuanto al grado de afectación: depende de cada individuo. Hoy hablamos con el Dr. Francisco Javier Mejuto, Jefe de la Unidad del Sueño del Hospital Policlínico Lucense.