¿Ejercicio y actividad física son lo mismo? La sección 'SER y Sentirse bien', responde
Llega a 'Hoy por Hoy Talavera' esta sección en la que, cada dos miércoles al mes, hablaremos de salud física y bienestar general de la mano de gimnasio Altafit
¿Ejercicio y actividad física son lo mismo? La sección 'SER y Sentirse bien', responde (13/11/2024)
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Talavera de la Reina
'SER y Sentirse bien' llega a 'Hoy por Hoy Talavera' para hablar, cada dos semanas, de ejercicio físico, bienestar y salud. Óscar Martín, gerente de Altafit, se ha pasado por los micrófonos de la Cadena SER para hablar de la diferencia entre actividad física y ejercicio físico.
Martín ha querido diferenciar ambos conceptos, apuntando que la actividad física es la que "hacemos diariamente para ir a por el pan, levantarnos de la cama, salir de casa...". Esta no tiene nada que ver con el ejercicio en sí, "que son movimientos con una programación y que se repiten a lo largo del tiempo".
Una diferencia que, apunta, es primordial para entender la importancia del ejercicio para el día a día. Sobre todo, por la tendencia al sedentarismo que tiene sociedad actual.
Una pequeña ciudad con importancia administrativa: así era Caesarobriga, la Talavera de la Reina romana (13/11/2024)
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El problema es que cada vez hacemos menos actividad física diaria, "con más trabajos sedentarios o más máquinas que nos ayudan a no tener que movernos", ha expresado el también entrenador.
Es por ello que él considera más importante que se haga ejercicio físico, "para compensar esa ausencia de actividad". Y no solo en una edad mediana, también por parte de los más jóvenes, así como las personas mayores.
Para este último perfil es "cada vez es más importante" estar en forma porque, con el tiempo, el sistema "se va deteriorando y una forma de mantenerse saludable es hacer ejercicio físico", ha dicho.
