La proteína clave para una salud de diez: el colágeno

Talavera de la Reina

Cada vez más preocupados por conservar una salud de hierro, acudimos a médicos y farmacéuticos, en busca de algún suplemento que nos ayude a cuidarnos y nos aporte un extra de energía. Esta semana en nuestra Farmacia de Guardia, charlamos con María Rolo del colágeno. Es una proteína que fabrica nuestro organismo, pero que vamos perdiendo con el paso de los años. Preocupados por la salud no solo de nuestra piel, sino también de nuestros huesos y articulaciones, el colágeno es un suplemento que podemos incorporar a nuestra rutina diaria. A partir de los 35 años, sería el momento ideal.

No necesita descansos, ni supone ningún riesgo para alguna patología, es apto para todas las personas. Solo deben tener cuidado las personas con algún tipo de alergia a los mariscos o crustáceos, o los alérgicos a algún tipo de proteína.

También es importante la forma de tomarlo: lo ideal es hacerlo antes de irnos a dormir. Aunque existen varias modalidades de consumir este suplemento, ya sea en forma de polvo, bebibles o cápsulas, María Rolo nos insiste, acompañarlo de agua, antes de irnos a la cama es la mejor posología posible. Aunque habrá que esperar dos o tres meses, para notar sus efectos en nuestro cuerpo.