Cielos grises, pulmones en peligro: así afecta el humo de los incendios a tu salud

Los cielos de algunas zonas de Castilla-La Mancha han amanecido con una densa capa gris, una mezcla entre humo y calima que ha generado curiosidad entre la ciudadanía. La causa principal es la llegada de humos procedentes de los incendios que están afectando a la vecina comunidad de Extremadura, combinados con partículas contaminantes acumuladas por las altas temperaturas de los últimos días.

El neumólogo Carlos Folgado, del Complejo Hospitalario del Hospital Universitario de Toledo, explica que actualmente estamos ante una mezcla de partículas finas de combustión forestal y contaminación urbana, lo que puede tener efectos adversos tanto a corto como a largo plazo en la salud respiratoria.

"Estas partículas pueden causar síntomas inmediatos como tos, irritación ocular o faríngea, sobre todo en personas vulnerables como enfermos respiratorios crónicos, ancianos, niños o embarazadas", detalla el doctor Folgado.

Recomendaciones de los expertos

Durante el tiempo en el que se prolonguen estos episodios, el especialista recomienda evitar el ejercicio físico al aire libre, sobre todo durante las primeras horas del día (entre las 8:00 y las 10:00) y al final de la tarde, momentos en los que la concentración de partículas en el aire es mayor. Además, aconseja ventilar las viviendas únicamente en horas de menor riesgo, como por la noche o durante la madrugada.

Para quienes necesiten salir, el uso de mascarillas FFP2 puede ayudar a reducir la inhalación de partículas contaminantes, especialmente en zonas con alta exposición al humo.

"No debemos olvidar que estas mascarillas no son solo para pandemias. También son útiles frente a alérgenos, contaminación o humo", indica Folgado.

Riesgos a largo plazo

Más allá de las molestias inmediatas, el neumólogo recuerda que la exposición prolongada a estas partículas puede tener efectos más graves, incluyendo el agravamiento de enfermedades cardiovasculares o respiratorias crónicas, e incluso, como advierte la OMS, "un aumento del riesgo de cáncer de pulmón" por la exposición continuada a partículas finas, clasificadas como carcinógenos del grupo 1.

¿Qué hacer si aparecen síntomas?

Si una persona experimenta dificultades respiratorias, tos persistente o irritación inusual, especialmente si ya sufre enfermedades pulmonares, se recomienda acudir al médico.

En el hogar, una buena hidratación y alimentación también pueden ayudar a fortalecer las defensas del sistema respiratorio.