De Paracuellos de la Vega a las redes: Jaime Bayo, el joven que entiende el fitness como salud física y mental

Jaime Bayo tiene 17 años, es de Paracuellos de la Vega y, en apenas un mes, se ha convertido en una referencia emergente del fitness en redes sociales. Su propuesta es clara: entrenar con cabeza, sin obsesiones y entendiendo el deporte como una herramienta de bienestar físico y mental. De ello ha hablado en 'Hoy por Hoy La Manchuela', donde ha repasado su trayectoria, su crecimiento en TikTok y sus proyectos de futuro.

Paracuellos de la Vega sigue siendo un lugar clave para él. Allí pasó su infancia y allí aprendió a disfrutar del deporte sin presión, porque “es donde mejor desconecto y donde más me ayuda mentalmente”, ha explicado. Fue precisamente en ese entorno, jugando con amigos en verano, cuando empezó a darse cuenta de que el ejercicio mejoraba su salud y decidió tomárselo en serio.

Aunque durante años practicó deportes de contacto, las lesiones le obligaron a parar. Ese punto de inflexión le llevó al gimnasio hace poco menos de dos años. Una decisión que, reconoce, le cambió la vida, ya que “el deporte no es solo físico, también te forma mentalmente”, ha afirmado. Esa mejora personal fue la que le animó a abrir perfiles en redes sociales para compartir su experiencia y ayudar a otros jóvenes que empiezan desde cero.

Actualmente, Jaime acumula más de 5.400 seguidores en TikTok y una media de entre uno y un millón y medio de visualizaciones mensuales. Un crecimiento que ni él mismo esperaba y que se aceleró durante las pasadas Navidades. Así, el joven ha reconocido que “ver que a la gente le ayuda y que me escriben para darme las gracias es lo que más me llena”.

En sus vídeos huye de los extremos y desmonta mitos habituales del fitness. Critica las dietas milagro, apuesta por una alimentación equilibrada y defiende que no hace falta pasar horas en el gimnasio para estar sano, ya que “no es un campamento militar, es un estilo de vida”, ha resumido. Para quienes empiezan, su regla de oro es clara: constancia, disciplina y no dejarse vencer por el miedo al qué dirán.

También ha reflexionado sobre el impacto de las redes sociales en la percepción del cuerpo. Reconoce su parte negativa —filtros, luces y comparaciones irreales—, pero también su potencial positivo si se usan para informar y acompañar a quienes empiezan, porque “la realidad no es como se ve en redes, y eso hay que explicarlo”, ha subrayado.

De cara al futuro, Jaime no se pone límites. Quiere seguir creciendo como creador de contenido, colaborar con perfiles más grandes y, a largo plazo, opositar a la Policía Nacional, “me gusta ayudar a la gente, por eso hago lo que hago”, ha afirmado. Su objetivo es claro: influir de forma positiva y responsable en una comunidad cada vez más amplia.

Con los pies en el suelo y la mirada puesta en el largo plazo, Jaime Bayo representa a una nueva generación que entiende el fitness no como una meta estética, sino como una herramienta para vivir mejor.