Saps si els teus hàbits d’higiene bucal són tan complets com haurien de ser?
Tots tenim clar que una rutina d'higiene adequada és necessària per gaudir d’una bona salut bucodental, ja que prevé l'aparició de patologies tant bucals com sistèmiques
Barcelona
A Instituts Odontològics fa més de 30 anys que cuidem de la salut dels nostres pacients i els aconsellem sobre les millors pràctiques d’higiene bucodental. I ho fem gràcies a una trentena de clíniques dentals pròpies, que compten amb els millors professionals i la tecnologia més avançada.
Com és una bona rutina d’higiene?
El primer que cal tenir en compte és el raspallat dental, amb pasta dentífrica adequada, després de cada àpat. Cal estar-s’hi durant dos minuts, sempre amb moviments verticals. A més, és bo complementar el raspallat amb col·lutori bucal amb fluor, ideal per mantenir la sensació de neteja durant més temps.
Per tal d’assegurar una neteja completa, és necessari utilitzar fil dental per arribar a les zones de difícil accés i eliminar-hi les restes de menjar.
Clínica de l'Institut Odontològic a l'avinguda Madrid de Barcelona
Clínica de l'Institut Odontològic a l'avinguda Madrid de Barcelona
Com es fa servir el fil dental?
La forma més adequada és agafar entre els dits un fragment d’uns 50 cm de llargària. Amb fermesa, el llisquem amunt i avall pel cos de la dent, sense fregar les genives.
Cal netejar la llengua?
Molts dels bacteris responsables del mal alè es troben a la llengua, així que també és necessari utilitzar un raspall lingual per eliminar-los. El procés és senzill: treu la llengua, col·loca el raspall tan enrere com sigui possible i mou-lo avall cap a fora (mai de dalt a baix). Finalment, esbandeix-lo.
Cada quan cal renovar el raspall de dents?
Com a molt, cada tres mesos. Si te'n vas de viatge més d'una setmana o si acabes de patir una infecció, també l’has de canviar. I recorda que mai l’has de compartir amb ningú.
Compte si et mossegues les ungles! Hauries de deixar de fer-ho per tal d’evitar danys a les teves dents, ja que poden causar fractures a l’esmalt. D’altra banda, mossegar-te les cutícules pot ser l’origen d’una infecció a conseqüència de la seva elevada càrrega bacteriana.
Com a últim consell, no oblidis fer-te una revisió bucodental, almenys, una vegada l’any. Vine a Instituts Odontològics. Informa’t dels nostres serveis i demana cita a www.ioa.es o trucant al 900 131 002.
