Quins factors ens fan viure més temps?

A mesura que les persones van sumant anys, aquestes tendeixen a preocupar-se més pel pas del temps, ja sigui per raons relacionades amb l'envelliment o l'esperança de vida. Ambdós factors venen determinats tant per la vida en parella com per l'exercici físic entre altres hàbits.

Ara bé, des de fa temps ja s'estudia quins són els elements que poden ajudar a mantenir les persones més joves i viure més anys. El periodista expert en dades del Nació Digital, Roger Tugas, explica a l'Aquí Catalunya com modificant certs elements ambientals i conductuals d'un mateix es contribueix a una longevitat més elevada.

Un estudi que cita l'expert i assegura que és del tot complet i "interessant", es va realitzar al Regne Unit, on fa un temps es va publicar una investigació que destacava per dos motius. El primer aspecte està relacionat amb l'estudi dels elements ambientals i conductuals de les persones, i, en segon lloc, el paper que juguen els gens. És a dir, no se centrava únicament en un element, sinó que tenia en compte 163 característiques de la vida de les persones per determinar què era allò que feia que millorés o empitjorés salut.

Aquest estudi no només parava atenció en l'esperança de vida, sinó que simultàniament s'hi fixava en aquells aspectes que feien que la gent envellís més o menys ràpid. Una tendència que es pot observar quan hi ha gent que té una determinada edat, però que "està més cascada".

Llavors, què és el que ens pot fer envellir o morir abans? D'aquests 164 elements conductuals i ambientals externs de la persona que es van analitzar, n'hi havia 25 que impactaven tant amb el fet d'envellir abans com de morir o viure, dels quals només es poden controlar 23.

Aquests dos restants que no es poden controlar tenen a veure amb la complexitat d'un mateix. Segons les dades dels estudis que cita Tugas, les persones més altes viuen menys anys en general. Per tant, la gent més baixa o poc ossada, "que sàpiga que té més números de viure més anys".

L'expert crida a agafar paper i boli per aquells que estiguin interessats a mantenir-se més joves durant més temps i viure més. Dels 23 que sí que poden estar subjectes a les decisions d'un mateix el primer que hi ha en la llista és "sense cap sorpresa el tabaquisme". Tugas és contundent respecte a aquest hàbit i el defineix com el que "ens fa morir abans"; no obstant això, hi ha una petita part que dona "esperança" i és que "si una persona fuma i deixa de fumar, això ja deixa de restar-li".

Un altre factor a tenir en compte és la qüestió de la classe social. La gent amb pocs ingressos "viuen menys i envelleixen més ràpidament", un fet que es dona per factors com no dormir prou hores a la nit, el malestar mental o físic i el cansament. El periodista llança un avís per aquells qui se sentin més cansats: "la gent que se sent molt cansada, que s'ho faci mirar perquè això acostuma a impactar en l'esperança de vida i a l'envelliment".

La part positiva i el que fa que la gent visqui més no és cap sorpresa i és que, per una banda, l'activitat física, és clau. Aquelles persones que practiquen esport regularment "viuen més temps i envelleixen més tard". Un descobriment que va sorprendre en aquest camp "és la part més interessant", i és que viure en parella té un impacte positiu "gairebé al mateix nivell que fer esport" en termes de viure més temps o envellir més tard.

Per concloure, Tugas planteja un exemple relacionat amb aquesta troballa i és que en la hipotètica situació que s'agafés a una persona amb unes característiques idèntiques i una anés al gimnàs o fes esport regularment, però no visqués en parella, i l'altra sí, però, en canvi, fos absolutament sedentari, "més o menys tindrien la mateixa esperança de vida i envellirien al mateix ritme".