Consejos para que los mayores combatan la ola de calor
Charlamos con el servicio de geriatría del Hospital Severo Ochoa de Leganés
Charlamos con el doctor Santiago Cotobal, del servicio de geriatria del Hospital Severo Ochoa de Leganés
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Leganés
La Comunidad de Madrid ha activado nuevamente la Alerta 2 o de Alto Riesgo por calor ante la previsión de temperaturas máximas para este martes por encima de los 40 grados por la nueva ola de calor.
Por ello hemos querido acercarnos hasta el servicio de geriatría del Hospital U. Severo Ochoa de Leganés para conocer qué consejos deben seguir nuestros mayores, población vulnerable, estos días. De ello hemos hablado con el doctor Santiago Cotobal.
En la Comunidad de Madrid está en funcionamiento el Sistema de Vigilancia y Control de los Efectos de las Olas de Calor de la Consejería de Sanidad, que este año forma parte del Plan de Actuación ante Episodios de Altas Temperaturas 2023 del Gobierno autonómico, aprobado el pasado mes de abril.
El plan estará operativo hasta el próximo 15 de septiembre con el objetivo de reducir al máximo las consecuencias de las altas temperaturas en la población más vulnerable como personas mayores, bebés, población infantil y enfermos crónicos.
Es importante mantener una hidratación adecuada con la ingesta de abundantes líquidos y el consumo de alimentos ricos en agua como fruta, ensaladas o gazpacho, entre otros.
Esta recomendación resulta especialmente importante para las personas mayores, que deben beber al menos dos litros de agua al día, incluso aunque no tengan sed, pues es muy frecuente que tengan disminuida la necesidad de hacerlo.
En general, es aconsejable no realizar ejercicio físico durante las horas más calurosas del día, procurando llevar prendas de tejidos naturales, ligeros y de colores claros y no exponerse innecesariamente al sol durante las horas de máxima intensidad.
Los expertos insisten en que nunca se deje a una persona en un vehículo expuesto al sol, y que se esté pendiente de familiares, vecinos y personas vulnerables, especialmente si viven solas.
Además, se recuerda que en caso de que se esté tomando algún medicamento de manera habitual conviene consultar con el médico o farmacéutico por si fuera necesario ajustar las dosis. Ante emergencias causadas por el calor, se recomienda contactar con el 112.
