¿Qué podemos hacer para que volver a hacer deporte sea más fácil tras el verano?

Móstoles

El verano ha acabado y vuelven los días de trabajo o de llevar a los niños al colegio. Una vuelta a la rutina que muchas veces se mezcla con la vuelta al gimnasio o a hacer ejercicio físico. Por este motivo, el Doctor Serrano ha comentado como podemos organizarnos para cumplir nuestros objetivos en la sección Ejercicio Físico y salud en Hoy por Hoy Madrid Oeste.

En primer lugar, Serrano explica que lo importante es pensar cuál es nuestro objetivo, ya sea por salud, porque eres deportista o, por ejemplo, por un objetivo profesional. "Tenemos que intentar cumplir un calendario y poco a poco conseguiremos nuestra meta", asegura el coordinador general de rehabilitación del grupo Ibermédic, Fernando Serrano. Además, ha añadido que el descanso y la alimentación es muy importante para conseguir cumplir con todos los días que nos hemos propuesto hacer ejercicio físico.