Empezar a hacer ejercicio como propósito para 2024

Leganés

Uno de los propósitos de año nuevo más comunes es empezar a hacer ejercicio físico. Aunque la voluntad siempre ayuda, también es bueno contar con la ayuda de profesionales y, si es posible, que ese ejercicio sea personalizado con un entrenador personal.

De ello hemos hablado con Fran Montero, director, entrenador y propietario de Salud&Fitness en Leganés. “No hay dos entrenamientos iguales al igual que no hay dos alumnos iguales”, ha resumido.

Desde las instalaciones de la calle de Julio Palacios, 10, muy cerca de Getafe, ha analizado la situación que viven aquellas personas mayores de 40 años, que tienen sobrepeso, acaban de dar a luz y vienen de alguna lesión.

“Pasamos el día sentados, tanto en el trabajo como en casa. Tenemos "el mal de la silla"”, ha reflexionado, a la vez que ha defendido una preparación lo más personalizada posible para conseguir nuestros objetivos.

“En tres o cuatro semanas se pueden empezar a ver resultados”, avanza.