Ejercicio Físico y salud con el Doctor Serrano: el cambio de hora y "la vacuna natural" para la gripe

Móstoles

El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, ha anunciado este lunes que España propondrá a la Unión Europea acabar de manera definitiva con el cambio de hora en Europa, que está previsto para este sábado 25 de octubre. A partir de este cambio de hora, los días tendrán menos luz y, por ello, el doctor Serrano ha hablado este lunes sobre las consecuencias que tiene, además de recomendar ciertos ejercicios que se pueden seguir realizando en este horario de invierno: "Es importante que sigamos realizando ejercicio. Muchos deportistas profesionales, como los atletas, cambian su rutina y realizan su ejercicio dentro de polideportivos".

El director de la Escuela de Ejercicio Físico y salud Santa Gema-Sage de Madrid también ha explicado diferentes ejercicios que se pueden realizar desde casa, sin necesidad de salir a la calle. "Tenemos que seguir trabajando la fuerza, a través de los ejercicios que recordamos siempre y también podemos trabajar el cardio", ha afirmado el doctor Serrano durante su sección en Hoy por Hoy Madrid Oeste, tras explicar varios de los movimientos que se pueden realizar desde casa con una esterilla y varias pesas.

Además, para terminar, el doctor ha comentado los ejercicios respiratorios que se deben de hacer para evitar coger la gripe o el covid: "Es la vacuna natural que tenemos en nuestro día a día. Estos ejercicios pueden ayudar mucho a nuestros pulmones". Todos los oyentes que quieran enviar una pregunta al Doctor Serrano pueden hacerlo a través de nuestro WhatsApp (670069685) con notas de audio o mensajes escritos.