Llega la primavera: ¿Cuándo y cómo deben hacer ejercicio físico las personas con alergias?

Móstoles

Este próximo viernes llega la primavera y, por ello, durante la sección de este lunes, el Doctor Serrano ha hablado sobre la astenia primaveral y ha ofrecido varios consejos para que las personas que sufren alergia pueden seguir haciendo ejercicio físico. "Lo primero que tienen que tener en cuenta es que tienen que entrenar a las horas medianas del día, evitando la mañana y la tarde, ya que son las horas de mayor polinización. Además, es muy importante que comiencen el trabajo de ejercicio físico de manera moderada y con el calentamiento", ha explicado el doctor Serrano, también director de la Escuela de Salud Santa Gema-Sage de Madrid durante su espacio en Hoy por Hoy Madrid Oeste.

En la sección 'Ejercicio físico y salud con el Doctor Serrano', también ha querido hablar sobre la astenia primaveral: "Es una estado de fatiga que tenemos a veces al inicio de la primavera, es una reacción del organismo al cambio de estación". Ante esta situación, el doctor ha recomendado comenzar desde este lunes una actividad física moderada para ir acostumbrando al organismo a los cambios que van a llegar.

"Tenemos que realizar ejercicio suave, moderado, con luz y en el exterior. La actividad hecha suavemente y en contacto con el sol mejora el estado de astenia. Es importante que tampoco nos olvidemos del calentamiento", ha afirmado. Además, Serrano ha añadido que durante estos días hay seguir una buena alimentación y cuidar las horas de sueño. Todos los oyentes que quieran enviar una pregunta al Doctor Serrano pueden hacerlo a través de nuestro WhatsApp (670069685) con notas de audio o mensajes escritos.