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¿Qué comer antes y durante el maratón? Los secretos de la carga de hidratos y la nutrición en carrera

En 'En Modo Maratón' resolvemos dudas sobre alimentación antes y durante la carrera con la nutricionista Cárol Navarrete

En Modo Maratón (29-11-23): ¿Qué comer antes y durante el maratón? Los secretos de la carga de hidratos y la nutrición en carrera

En Modo Maratón (29-11-23): ¿Qué comer antes y durante el maratón? Los secretos de la carga de hidratos y la nutrición en carrera

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Valencia

Tener una buena nutrición es fundamental en cualquier momento de nuestra vida, más aún cuando estamos entrenando una prueba como un maratón, pero más todavía si nos encontramos en los días previos.

En 'En Modo Maratón' hemos hablado con la nutricionista Cárol Navarrete, sobre la importancia de alimentarnos bien y cargar nuestros depósitos de glucógeno. Pero también sobre qué desayunar antes de la carrera y qué necesidades nutricionales vamos a tener mientras estemos corriendo el domingo.

Ana Durán

Ana Durán

Jefa de redacción en Radio Valencia y editora de Hora 14 Comunitat Valenciana y Hora 14 Valencia.

 
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