¿Qué comer antes y durante el maratón? Los secretos de la carga de hidratos y la nutrición en carrera

Valencia

Tener una buena nutrición es fundamental en cualquier momento de nuestra vida, más aún cuando estamos entrenando una prueba como un maratón, pero más todavía si nos encontramos en los días previos.

En 'En Modo Maratón' hemos hablado con la nutricionista Cárol Navarrete, sobre la importancia de alimentarnos bien y cargar nuestros depósitos de glucógeno. Pero también sobre qué desayunar antes de la carrera y qué necesidades nutricionales vamos a tener mientras estemos corriendo el domingo.