Biotina o vitamina B7. Cabello, uñas y piel fuerte como una roca

Villena

La biotina (vitamina B7) es una vitamina que se encuentra en alimentos como huevos, leche y plátanos. La deficiencia de biotina puede causar adelgazamiento del cabello y sarpullido en la cara. La biotina es una parte importante de las enzimas del cuerpo que descomponen sustancias como grasas, carbohidratos y otras.

Esta sería una buena definición, pero vamos a conocer mas virtudes de esta vitamina y preparamos con Valentina Benet una receta a base de aguacate y champiñón que son dos alimentos cargados de biotina que beneficiarán a nuestro cuerpo, de una manera deliciosa. Preparáte para este tartar.

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