“Una mirada a la salud mental”: Cuidar al cuidador

Elda

En el espacio “Una mirada a la salud mental”, la sección quincenal que puedes escuchar en Hoy por Hoy Elda Vinalopó, emitida en colaboración con AFEM-EPC Elda, Petrer y Comarca, hemos conversado con la psicóloga Raquel Oriente sobre un tema crucial: los cuidados y las estrategias de apoyo para los cuidadores principales de personas con problemas de salud mental grave.

Los cuidadores principales de personas con problemas de salud mental grave enfrentan una labor que requiere tiempo, energía y empatía constante. Sin embargo, es fundamental que estos cuidadores también se cuiden a sí mismos. Mantener su bienestar físico y emocional les permite brindar un apoyo sostenible y saludable. Descansar, buscar momentos de desconexión y contar con redes de apoyo son pasos esenciales. Estas redes, ya sean familiares, profesionales o de amigos, permiten compartir la carga.

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Raquel Oriente, psicóloga de AFEM-EPC, recuerda: “Lo ideal es que la red familiar creciera, pero no es lo habitual. Nos encontramos con una o dos personas sobre las que recae todo el peso, y eso es muy dañino”. Además, aconseja a los cuidadores aprovechar cualquier momento para encontrar “vías de escape, aunque sea con pequeños tiempos”.

Durante épocas especiales como la Navidad, la comprensión y la empatía familiar cobran aún más relevancia. Es fundamental que la familia entienda las necesidades y los tiempos de las personas con problemas de salud mental. No imponer expectativas, respetar el espacio y los límites del ser querido, y mantener una atmósfera tranquila y flexible puede marcar una gran diferencia.