Castilla-La Mancha en alerta naranja
Aviso en toda la región por altas temperaturas que llegarán a los 40 grados. Las horas más críticas de 2 a 8 de la tarde.
Toledo
Toda la región está en alerta en nivel naranja por el intenso calor que nos espera en esta jornada de domingo. Los grupos de riesgo, niños, mayores y enfermos crónicos deben extremar la precaución sobre todo en las horas centrales del día.
En Albacete, las temperaturas podrían alcanzar los 40 grados en Hellín y Almansa y La Mancha albaceteña; en Ciudad Real, en La Mancha y en montes del norte y Anchuras, Sierras de Alcudia y Madrona, y Valle del Guadiana.
En Cuenca, en la zona de La Mancha y en Guadalajara, en la Alcarria. En Toledo se esperan 41 grados en el Valle del Tajo, mientras que se alcanzarán los 40 grados en La Mancha toledana.
Recomendaciones Ministerio de Sanidad
- Beber mucha agua o líquidos sin esperar a tener sed , salvo si hay contraindicación médica. Evitar las bebidas alcohólicas, café, té o cola y las muy azucaradas.
- Permanecer en lugares frescos, a la sombra y si es posible pase al menos dos horas en algún lugar climatizado.
- Tomar una ducha o un baño fresco.
- Bajar las persianas evitando que el sol entre directamente, y no abrir las ventanas cuando la temperatura exterior es más alta.
- Hacer comidas ligeras para reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, gazpachos o zumos).
- Evitar las actividades en el exterior en las horas más calurosas, sobre todo si las actividades son intensas.
- Usar ropa ligera y de color claro con calzado fresco, cómodo y que transpire. Protéjase del sol con un sombrero.
Predicción mapa: tiempo.com
