"La vitamina C no previene los catarros"

Sevilla

Ya que están aquí los primeros catarros, el doctor Fernando Fabiani, médico de familia, ha pasado este miércoles por los micrófonos del programa Hoy por Hoy Sevilla para darnos algunos consejos sobre lo que no sirve para prevenirlos y lo que sí.

Nadie es inmune a poder pillar una gripe o un resfriado en ninguna época del año pero, especialmente, dadas las características de los virus que provocan estas enfermedades respiratorias, la entrada del frío en la península en otoño facilita su superviviencia en el aire. A consecuencia de ello, la probabilidad de que infecten a más personas, entrando por las fosas nasales o la boca, aumenta en esta época respecto a las estaciones más cálidas.

La vitamina C no previene los catarros, no. Ni la gripe. Si quieres tomar zumo de naranja, tómatelo (aunque lo ideal es tomar la fruta completa) pero no va a prevenir catarros ni gripes.

Algunos consejos que sí pueden ayudarte:

1. Ventilar bien las habitaciones.

2. Lavar la ropa de cama con más frecuencia.

3. Lavarnos las manos a menudo y a conciencia.

4. Llevar siempre encima pañuelos desechables.

5. Evitar las acumulaciones de gente en zonas poco ventiladas.

6. Mantener el nivel de hidratación de la garganta y las fosas nasales.

7. No tomar bajo ningún concepto antibióticos.

8. Ingerir antigripales solo si experimentamos síntomas.

9. Mantener una dieta rica en vegetales, especialmente ensaladas.

Aquí puedes escuchar al doctor Fabiani...