Operació biquini? Sí, però per l'any que ve
Al Fil de Conversa Avui volem trencar una vegada més amb el mite dels resultats ràpids a l'hora d'aconseguir una determinada forma física. I més si els resultats es volen aconseguir des d'avui mateix per al juliol.
:quality(70)/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisaradio/VXE2ADVGEVO4FJJD4OWKXEBTJ4.jpg)
Òpal Robles i Rosa Baró / Jordi Cartañá
Operació biquini? Sí, però per l’any que ve
32:32
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/038RD010000000061790/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Reus
Avui als estudis els dos principals elements a tenir en compte si volem estar en bona forma física, saludables i obtenint resultats en l’aparença física a mitja, i sobretot, a llarg termini: exercici i nutrició.
D’aquí que ens visiten Òpal Robles tècnica en activitats física i esportiva i a Rosa Baró dietista-nutricionista.
Amb elles volem trencar el fals mite d’obtenir resultats en qüestió de setmanes. I el principal missatge en el que totes dues coincideixen és que si l’objectiu és l’obtenció de resultats, un cop assolit és possible que es torni als hàbits antics i es perdi tot plegat.
És per això que recomanen incorporar l’exercici físic i una dieta variada i equilibrada en el nostre estil de vida. Que l’objectiu sigui mantenir els hàbits que poc a poc anem adquirint perquè els resultats aniran arribant.
