La ansiedad no siempre es negativa pero hay que saber controlarla

Ibiza

Un miércoles más, recibimos la visita de la psicóloga y terapeuta sexual Minaya Benavente, que en esta ocasión ha hablado sobre la ansiedad, un mecanismo de defensa, a priori, bueno para nuestro cuerpo porque nos permite reaccionar ante un estímulo de nuestro alrededor.

Pero cuando nuestra reacción sobrepasa ciertos límites, la ansiedad deja de ser adaptativa y nos lleva a la parálisis y el sufrimiento y pueden derivar en ataques de pánico o ansiedad.

Los síntomas de uno de esos ataques pasan por taquicardias, sudoración, tensión muscular, ahogo, pensamiento en túnel, angustia o miedo extremo. Cuando se repite es cuando se puede llegar a desarrollar un trastorno de antiedad y hay que tratarlo.