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Domingo, 19 de Enero de 2020

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Así afecta a nuestro cuerpo el cambio al horario de invierno

Una investigadora del grupo de neurofisiología del sueño y los ritmos biológicos de la UIB explica cómo adaptarse tras retrasar los relojes

En la madrugada del sábado 26 de octubre, toca efectuar de nuevo el famoso cambio de hora para adaptarse al horario de invierno retrasando una hora los relojes, a las 3 serán las 2.

Podría ser una de las últimas veces que efectuemos este cambio que traerá consigo días más cortos y menos horas de luz, lo que según los expertos, afecta a nuestro reloj biológico y provoca la llamada depresión estacional, que se manifiesta con falta de energía, torpeza física, disminución del apetito, irritabilidad o somnolencia.

En 'Hoy por Hoy para Ibiza y Formentera' hemos hablado con la investigadora del grupo de neurofisiología del sueño y los ritmos biológicos de la UIB, Cristina Nicolau, que ha explicado que este cambio afecta sobre todo a los niños pequeños y las personas mayores.

Nicolau también ha hablado sobre las particularidades geográficas de territorios como Baleares que, por su situación más al este del país, debería tener un uso horario distinto al del resto del territorio nacional, con una hora más, como ocurre ahora en sentido inverso con las islas Canarias y nos ha dejado algunos consejos para que el cambio de hora no pase factura a la salud.

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