Viernes, 05 de Junio de 2020

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Coronavirus Covid-19

Para cuidar la salud mental durante el aislamiento por el coronavirus: rutina, ejercicio y límites

Seguir una rutina es la primera recomendación para cuidar de la Salud Mental

Seguir una rutina es la primera recomendación para cuidar de la Salud Mental / Foto: Getty

La presidenta de la Federación de Salud Mental Región de Murcia, Delia Topham, ha explicado Hoy por Hoy Región de Murcia las recomendaciones que hacen para cuidar de la Salud Mental en tiempo de confinamiento como la rutina.

Para aquellas personas que convivan con más gente hay que mantener unos espacios de intimidad y para los que viven solos, potenciar el uso de las nuevas tecnologías y hacer videollamadas. Otro de los puntos fundamentales es el ejercicio en casa, que ayudará incluso a mejorar el sueño.

Topham, además, se mostró contenta porque en ninguna de las dos residencias ni de los diez pisos tutelados que tiene a su cargo la Federación Salud Mental Región de Murcia se han dado por el momento ningún caso de COVID-19

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