Qué hace la meditación en nuestro cerebro

Valencia

Investigadores de la Universidad de La Laguna de Tenerife (ULL), la Universitat Jaume I de Castellón (UJI) y el King’s College de Londres, las primeras en España y la última en el Reino Unido, han publicado un estudio que muestra que el silencio mental experimentado a través de la meditación en un tipo de yoga está asociado con un efecto protector que podría ralentizar la pérdida de materia gris vinculada a la edad en todo el cerebro. Dado que la materia gris disminuye con la edad y con muchas enfermedades psíquicas, esta diferencia sugiere un cerebro más joven y sano. El estudio, publicado en la revista académica Plos One, revela que las áreas donde la diferencia de materia gris es más notable por la influencia del silencio mental son aquellas que resultan cruciales para el control de la atención y las emociones.

El yoga incluye muchas técnicas diferentes entre las que la meditación tiene un papel principal.

El equipo de investigadores, liderado por el profesor Sergio Elías Hernández de la ULL y entre los que se encuentra el catedrático de Psicología Básica de la UJI Alfonso Barrós, analizó para este estudio la anatomía cerebral de 23 voluntarios expertos en practicar el yoga con meditación basada en el silencio mental y 23 voluntarios no meditadores a partir de escaneos por resonancia magnética realizados en la ULL. Ambos grupos estaban formados por voluntarios sanos y eran muy similares o equivalentes en edad, nivel de estudios, etnia, proporción de hombres y mujeres, etc.