Martes, 27 de Julio de 2021

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Cuerpo, mente y emociones

¿Qué son los abdominales hipopresivos?

Ruth Prieto e Isabel Rubio, son fundadoras y creadoras de OM MIND COACHING, son Coach , Profesoras de Yoga, Mindfulness y expertas en Inteligencia Emocional

Ruth Prieto e Isabel Rubio

Ruth Prieto e Isabel Rubio / www.ommindcoaching.com

Hoy en "Mente, cuerpo y emociones", Ruth Prieto e Isabel Rubio nos han hablado de los abdominales hipopresivos.

 ¿Qué son?

Como nos cuenta, fue realmente el doctor Marcel Caufriez quien lo dio a conocer en 2006 como técnicas aplicadas a la prevención y mejora de la salud, estética y rendimiento deportivo. Aunque este tipo de ejercicio ya era utilizado hace muchos años porque era una antigua práctica yoguica milenaria derivada de las Bandhas, o cierres energéticos. 

Se trata de contracciones musculares que se realizaban con el fin de influir en la circulación de la sangre, el sistema nervioso y las glándulas endocrinas. Concretamente, es el cierre energético Uddiyana Bandha situado en el plexo solar, el que marca el origen de los ahora denominados abdominales hipopresivos. La sabiduría de los antiguos yoguis se confirma ahora, en el siglo XXI con numerosos estudios científicos que constatan la eficacia de esta práctica.

Ruth Prieto e Isabel Rubio son coach , profesoras de Yoga, mindfulness y expertas en Inteligencia Emocional y fundadoras de OM MIND COACHING (https://www.ommindcoaching.com).

Además, pueden mandar audios de voz para preguntarles o sugerirles temas para tratarlos en la sección, al siguiente número de WhatsApp: 670 06 96 85

Puedes escuchar aquí el audio completo:

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