La respiración en Yoga
Ruth Prieto e Isabel Rubio, son fundadoras y creadoras de OM MIND COACHING, son Coach , Profesoras de Yoga, Mindfulness y expertas en Inteligencia Emocional. Hoy nos hablan de la respiración en el yoga, las pranayamas
La respiración en el yoga / www.ommindcoaching.com
Móstoles
En Cuerpo, mente y emociones, Isabel Rubio y Ruth Prieto nos han hablado de la importancia de la respiración en la práctica del yoga, las pranayamas.
Según nos han explicado, la práctica de Pranayama es una parte integral del Hatha Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga. Se trata de uno de los 8 pasos esenciales descritos por Patanjali en el libro de los Yogas Sutras, texto básico del yoga, y Patanjali describe Pranayama como “el control de la fuerza que mejora la vida". Por tanto, la respiración yóguica, como el pranayama revitalizan el cuerpo, ayudan a aquietar las emociones y crean gran claridad mental, además es un gran complemento para la meditación.
Ruth Prieto e Isabel Rubio son coach , profesoras de Yoga, mindfulness y expertas en Inteligencia Emocional y fundadoras de OM MIND COACHING (https://www.ommindcoaching.com).
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Cuerpo, mente y emociones: La respiración en Yoga
