¿Cómo gestionar la ansiedad y la presión en puestos de alta responsabilidad?: el caso de Pedro Sánchez llevado a la psicología deportiva

La presión, el bloqueo o la ansiedad son sensaciones que muchos deportistas, sobre todo los más jóvenes, tienen que gestionar en su día a día. Intentamos dar las claves para responder a ellas desde la psicología deportiva. En SER Runner, la crisis vivida a raíz del anuncio de Pedro Sánchez de si compensa mantenerse en puesto a pesar de los ataques y presión que sufre se asemeja al momento que a todo deportista de nivel le llega: ¿compensa tanto esfuerzo?

El psicólogo y orientador Juan Carlos López, asegura que la situación de bloqueo que ha sufrido el presidente Sánchez, es fruto del puesto que ocupa, presionante y duro en esos niveles de la política y de responsabilidad. "En ocasiones la política tiene mucho de crueldad con tal de llevarse la razón", asegura.

López afirma que muchos deportistas han tenido que dejar el deporte porque han dicho 'basta', no han podido aguantar el ritmo. En la adolescencia sobre todo, entorno a los 13 y 14 años se sufre más. "Con el alto rendimiento y la alta competición, compaginar la vida social y la deportiva en ocasiones hay que hacer muchos malabarismos, requiere de un esfuerzo que desgasta mucho y además han de conseguirse resultados a corto plazo. La presión es altísima y además hay que añadir factores como la personalidad de uno, el perfeccionismo de algunos con tal de no fallar nunca, estar en constante superación con uno mismo, siempre estar al máximo nivel,... es un añadido que puede hacerte explotar. no solo la vida deportiva.", añade. "Tiene sacrificios: la alimentación, los horarios,.. todo eso provoca unas exigencias que llevan al límite a una persona, hay personas que saben llevarlo psicológicamente y otras que les cuesta mucho más trabajo. Otros deportistas se exprimen tanto que ponen en riesgo su salud física y mental. Todo eso no es fácil de gestionar. Es bueno llevar un acompañamiento en esos saltos en la vida".

¿Compensa?

"Es algo muy íntimo, muy personal. Se puede encontrar en altas esferas de la política, o en la empresa que solo viven para le trabajo los 365 días al año, o niños de 5-6 años que se ven en un campeonato donde ven a un montón de personas gritando y apoyando a unos y otros, el ambiente que se genera, todos tratando de no decepcionar a tu entrenador a tus padres, a los padres de tus amigos... 'Vas a ser un gran campeón?, 'eres muy bueno'...son expresiones que pueden ir calando en la mente del niño", añade el psicólogo

"No hay una receta universal para todos los casos, depende de las condiciones de tu entorno, de las posibilidades que te da, una pìsta de atletismo con el mejor material., mejores entrenadores o estar con los mejores entrenadores. Yo he tenido deportistas que el salto de su pueblo a un centro de alto rendimiento no lo han podido dar o no lo han querido dar por la presión que eso provoca"

"Pasas a ser el cabeza de ratón en tu pueblo a ser la cola de un león con otros deportistas mejores que tu y te hace pensar si compensa dejar tu entorno, tu pueblo, tu instituto, tus amigos, e ir cumpliendo con las expectativas y no decepcionar a tus padres, a tus entrenadores y la presión que eso genera".

López asegura que "si no tienes paciencia y no sabes gestionar tu mente, el fracaso siempre se da en algún momento y ahí s cuando empiezas a tambalearse el estado mental. A veces por mucho que uno se esfuerza las cosas no salen y de eso hay que ser conscientes"., insiste

La ansiedad, como cualquier otra emoción, tiene varias hay respuestas. la fisiológica, se te acelera el corazón, la sudoración, se reduce el hambre o aumenta, luego hay una respuesta conductual; tristeza, oscuridad, y la respuesta puede ser el escape, antes de que ocurra; hacerse el lesionado, o no acudir a la competición, A nivel de pensamiento pueden ser pensamientos catastrofistas, y negativos, 'seguro que el público me pita, el entrenador se enfada,...' son reflexiones que uno se hace junto con el desgaste total, es una despersonalización, el de estas pero no estás'.

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