¿Cuáles son las bebidas que más nos hidratan?
La nutricionista Gloria Lorenzo nos da los mejores consejos para refrescarnos este verano
Sección de nutrición con Gloria Lorenzo sobre las mejores bebidas para hidratarse
Vigo
Una de las mayores recomendaciones para sofocar el calor de verano es hidratarse bien. Dentro de la gran variedad de bebidas, le hemos pedido consulta a la dietista y nutricionista Gloria Lorenzo para conocer cuáles son las mejores para refrescarnos de forma saludable.
Sin duda, el agua natural o con gas, es la opción ideal, aunque existen otras como las infusiones frías o el café con hielo, tan típico de esta época del año. Lorenzo también nos habla de otras bebidas más controvertidas como las energéticas o los refrescos azucarados. Incluso comenta el curioso estudio de la universidad escocesa de Saint Andrews que coloca a la leche como el mejor hidratante posible, concretamente en la versión desnatada.