Anorexia: cómo detectarla, prevenirla y acompañar a quien la sufre
Para comprender mejor este problema, hablamos en La Ventana de las Rías con Aarón Garea, psicólogo de ABAC
Aarón Garea, psicólogo sanitario de ABAC
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A Coruña
Cada lunes, abrimos un espacio dedicado a la salud mental, un tema que nos afecta e interesa a todos. En esta ocasión abordamos un asunto tan importante como delicado: la anorexia, un trastorno que va mucho más allá de la relación con la comida y que impacta profundamente en la salud emocional y psicológica.
Para comprender mejor este problema, contamos con la colaboración de Aarón Garea, psicólogo de ABAC, la Asociación de Bulimia y Anorexia de A Coruña, quien nos ayuda a entender cómo se manifiesta, cuáles son sus señales de alerta y qué herramientas existen para tratarla.
Qué es la anorexia y en qué se diferencia de otros trastornos alimentarios
La anorexia nerviosa es un trastorno de la conducta alimentaria caracterizado principalmente por una restricción extrema de la ingesta de alimentos y una distorsión de la imagen corporal. Quien la padece percibe su cuerpo de forma irreal, viéndose con sobrepeso incluso cuando su peso es bajo.
A diferencia de otros trastornos como la bulimia, donde hay episodios de atracones seguidos de conductas compensatorias (vómitos, ejercicio excesivo o uso de laxantes), en la anorexia predomina el control y la restricción.
Las primeras señales de alerta
Detectar la anorexia a tiempo es clave para una recuperación efectiva. Según el psicólogo Aarón Garea, los primeros indicios no siempre son físicos, sino emocionales. Algunos signos de alerta pueden ser:
Sentimientos de culpa o ansiedad al comer.
- Evitar ciertos alimentos, especialmente los ricos en grasas o carbohidratos.
- Comentarios negativos sobre su cuerpo o su talla.
- Cambios de humor, irritabilidad o cansancio extremo.
- Ejercicio excesivo o rígido como forma de compensación.
El especialista recuerda que “la primera alarma ocurre en la mente, antes que en el cuerpo”.
La presión social y el papel de las redes sociales
Vivimos en una sociedad que premia la delgadez y la apariencia perfecta. Las redes sociales, especialmente plataformas como Instagram o TikTok, son un vehículo poderoso en la construcción de estereotipos poco realistas.
La comparación constante con modelos e influencers genera culpa, inseguridad y obsesión por el cuerpo. Tal como explica Aarón Garea, “sin demonizar las redes, el problema está en el uso que hacemos de ellas y en cómo distorsionan nuestra percepción de la realidad”.
Cómo prevenir la anorexia: el papel de la familia y la educación
La prevención comienza en casa, pero no desde la culpa, sino desde el acompañamiento emocional. Hablar abiertamente con hijos e hijas sobre su relación con el cuerpo, la comida y las redes sociales es fundamental.
El psicólogo de ABAC aconseja a las familias: “Lo primero es preguntar cómo se siente, antes de deducir o interpretar. Escuchar, entender y acompañar son las claves.”
Las familias no deben asumir toda la responsabilidad, pero sí desempeñan un papel clave en la detección temprana y la recuperación.
Tratamientos y recuperación
El tratamiento dependerá de la gravedad del cuadro clínico. En algunos casos será necesario un centro especializado o tratamiento ambulatorio. Lo esencial es que la persona se sienta comprendida y acompañada, recibiendo apoyo psicológico y nutricional.
“Antes de entenderlo todo, lo importante es pedir ayuda. No se corre ningún riesgo por hacerlo”, destaca Aarón Garea.
La recuperación total es posible. Muchas personas logran restablecer su salud física y emocional, y volver a tener una relación sana con la comida y su cuerpo.
Un mensaje de esperanza
La anorexia tiene salida. Con apoyo profesional, comprensión familiar y una sociedad más empática, es posible superarla. La educación emocional y la concienciación social son herramientas esenciales para prevenir nuevos casos y ofrecer esperanza a quienes luchan cada día contra este trastorno.
