Las claves para evitar que las reuniones familiares agraven los trastornos alimentarios
Los expertos advierten que los comentarios sobre el físico y la comida pueden actuar como detonantes de recaídas a las que se debe prestar atención
Grupo Nutrisalud en Vigo
Durante las fiestas navideñas, las reuniones sociales y las mesas abundantes han sido el centro de la vida familiar. Sin embargo, los expertos advierten que durante la Navidad aumenta significativamente la probabilidad de aparición o perpetuación de los Trastornos de la Conducta Alimentaria.
El bombardeo de estímulos culinarios y la presión social por la imagen pueden actuar como detonantes críticos para quienes mantienen una relación conflictiva con la comida y es ahora, tras las fiestas, cuando debemos prestar más atención.
El peso de las expectativas en la mesa
Para quienes sufren un TCA, los miedos durante estos eventos sociales pueden llegar a ser paralizantes. Entre los más comunes se encuentran el pánico a las restricciones, la sensación de "saltarse la dieta", el miedo a los atracones, las conductas compensatorias y el temor a un aumento brusco de peso. Lo que para unos es un festín, para otros es “un campo de minas emocional”.
Maika López, especialista en la materia, subraya la importancia de la prudencia por parte del entorno familiar. Un comentario que parece inofensivo puede tener consecuencias devastadoras. "No hables de la comida o del peso durante las celebraciones", advierte López. Incluso los cumplidos sobre la apariencia física, como un "¡qué delgado estás!", pueden ser interpretados de forma negativa, reforzando la idea de que el valor de la persona depende exclusivamente de su cuerpo.
Estrategias para minimizar el impacto
Si bien es difícil revertir un trastorno ya instaurado solo con consejos puntuales, existen estrategias para mitigar el daño durante estas semanas:
Buscar un "cómplice" en la mesa: Alguien de confianza que ayude a romper el bucle de pensamientos negativos.
Priorizar el autocuidado: Mantener horarios de comida, dormir lo suficiente y limitar el tiempo frente a las pantallas.
Cambiar el enfoque de los regalos: Optar por experiencias (conciertos, masajes) en lugar de ropa, para evitar el estrés relacionado con las tallas.
Acción inmediata: Poner fecha para iniciar un tratamiento especializado, lo que genera una sensación de control y esperanza.
NutriSalud: Un referente en el tratamiento multidisciplinar
Ante la complejidad de estos trastornos, el abordaje debe ser integral. En Galicia, NutriSalud se ha consolidado como un centro de referencia gracias a su enfoque multidisciplinar. Entendiendo que un TCA no es solo una cuestión de alimentación, sino una enfermedad mental que requiere atención desde diversos ángulos, el centro ofrece un equipo de expertos en nutrición, psiquiatría y psicología. Esta visión conjunta permite tratar las particularidades de cada paciente, recordándoles que no están solos y que siempre pueden pedir ayuda.
Para quienes necesiten apoyo especializado, NutriSalud, Centro Multidisciplinar de nutrición, psiquiatría y psicología se encuentra ubicado en Paraguai 1, 36204, Vigo. También es posible contactar con su equipo de profesionales a través del teléfono 986 11 81 39.
