Estas bebidas están dañando tus dientes

Vigo

No hace falta abusar de los dulces para tener problemas dentales. Cada vez más expertos alertan de que muchas bebidas habituales en la dieta diaria están deteriorando el esmalte dental, incluso aquellas que se perciben como saludables.

El principal enemigo no es solo el azúcar, sino la acidez, que desgasta progresivamente la superficie del diente, favoreciendo la aparición de caries, sensibilidad y manchas.

Entre las más perjudiciales destacan los refrescos, incluidos los “light” o “zero”, por su contenido en ácidos; las bebidas energéticas, que combinan acidez y azúcar; y los zumos, especialmente los cítricos, que pueden erosionar el esmalte pese a su imagen saludable. También el vino, el café o las bebidas isotónicas pueden afectar a la salud bucodental si se consumen con frecuencia.

Soluciones básicas

Los especialistas recomiendan algunos hábitos sencillos para minimizar el impacto: evitar cepillarse los dientes justo después de consumir estas bebidas, aclarar la boca con agua, reducir su consumo continuado durante el día o usar pajita para disminuir el contacto directo con los dientes.

Pequeños gestos que pueden marcar la diferencia entre una sonrisa sana o un problema a largo plazo.