Si no quieres tener 'dramas familiares' esta Navidad sigue los consejos de Anna Gil Wittke

Murcia

Evitar discusiones o problemas con tu pareja durante cenas y comidas familiares en estos días de Navidad puede convertirse en todo un desafío, pero hay varias estrategias que pueden ayudar a mantener un ambiente armonioso. Una serie de herramientas que nos recuerda la psicóloga y sexóloga Anna Gil Wittke para "dejar la fiesta en paz". Uno de los consejos que nos puede ser de gran utilidad pasa por hablar con nuestra pareja con anterioridad sobre los temas que preferimos evitar y que no salgan en este tipo de reuniones.

Definir estos límites puede ayudar a prevenir conflictos. En caso de que surja finalmente un tema incómodo, ambos deben sentirse cómodos para expresar sus sentimientos de manera respetuosa. Un "Me siento incómodo hablando de esto" puede ayudar a desviar la conversación sin causar tensión. Además, mantenerse involucrados en las conversaciones generales y no dejar que uno de los dos se sienta aislado puede ayudar a evitar que surjan tensiones. Hacer preguntas o compartir anécdotas ligeras puede mantener el enfoque en lo positivo.

Recuerda que las cenas familiares pueden ser estresantes para todos. Tratar de entender las perspectivas y emociones de tu pareja y de los demás puede ayudar a reducir la frustración. Concentrarse en lo positivo y enfocarse en lo que funciona bien en la relación y compartir momentos felices o anécdotas agradables sobre la familia puede crear un ambiente más positivo. Si además quieres que la fiesta termine de una forma especial, quizás deberías acordar con tu pareja un plan que os divierta a ambos para después de la reunión familiar, esto hará que todo sea mucho más llevadero y que finalmente podáis disfrutar de este rato juntos con un plan que habéis elegido los dos sin ninguna imposición o compromiso.

Si quieres saber más sobre el tema y prepararte de la mejor forma para estos días, no te pierdas la visita de esta semana al programa Hoy por hoy Murcia de la psicóloga y sexóloga, Anna Gil Wittke.